10/02/2026
O chiclete pode sim prejudicar os dentes — mas isso depende do tipo de chiclete e da frequência de uso. Chicletes com açúcar favorecem o surgimento de cáries, porque o açúcar serve de alimento para as bactérias da boca, que produzem ácidos capazes de desgastar o esmalte dental. Além disso, mascar chiclete por muito tempo e com muita força pode sobrecarregar a articulação da mandíbula e causar dores musculares ou estalos na ATM (articulação temporomandibular). Por outro lado, chicletes sem açúcar, especialmente os que contêm xilitol, podem até ajudar na saúde bucal quando usados com moderação, pois estimulam a produção de saliva, que ajuda a neutralizar ácidos e limpar resíduos de alimentos. Para não prejudicar os dentes, o ideal é evitar chicletes com açúcar, preferir versões sem açúcar, mascar por períodos curtos (cerca de 10 a 20 minutos) e nunca substituir a escovação pelo chiclete. Manter boa higiene bucal e visitas regulares ao dentista continua sendo o principal cuidado.
