23/04/2026
Muita gente acha que só o açúcar faz mal… mas alguns alimentos do dia a dia também podem prejudicar (e muito!) o seu sorriso:
🍋 Alimentos ácidos
Limão, laranja, vinagre… podem desgastar o esmalte dos dentes com o tempo.
🥤 Refrigerantes (até os zero!)
Mesmo sem açúcar, são altamente ácidos e favorecem a erosão dental.
☕ Café e chás escuros
Podem causar manchas e escurecimento dos dentes.
🍷 Vinho tinto
Além de manchar, também é ácido — combinação que prejudica bastante.
🍞 Carboidratos simples
Pães brancos, bolachas e massas se transformam em açúcar na boca.
🧊 Gelo
Morder gelo pode causar trincas e até fraturas dentárias.
🍿 Pipoca (principalmente o milho duro)
Pode quebrar dentes ou machucar a gengiva.
💡 Dica importante:
Não é sobre “proibir”, e sim equilibrar e cuidar da higiene depois 😉