24/03/2021
✨ Os primeiros mil dias de vida do bebê, desde a 🤰🏼concepção até o 👧🏼 segundo aniversário, são decisivos e fundamentais para a construção de futuros hábitos saudáveis.
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☝🏼Portanto, é muito importante que o bebê não tenha ❌ NENHUM contato com açúcar (branco, mascavo, mel, melado e alimentos ultraprocessados) durante os primeiros dois anos de vida.
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👅 A presença dos sabores 🍭🧃🍩 doces neste período influencia a formação do paladar que, posteriormente, ficará viciado e terá dificuldade em aceitar 🥦🌽alimentos saudáveis.
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🤔 Mas afinal, e após os 2 anos? Posso oferecer açúcar ao bebê? O açúcar está liberado?
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⚠️ Após os dois anos de idade, o bebê não 🚫 está liberado para consumir a quantidade de açúcar que desejar.
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👉🏻 O açúcar pode ser consumido, mas não significa que deva ser oferecido ou incentivado.
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👫 Cabe aos pais e/ou responsáveis, controlar os hábitos alimentares e regular o consumo diário de açúcar.
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✨ Para isto, temos algumas dicas:
1️⃣ Não ofereça! Apenas deixe de negar aos poucos os alimentos com açúcar. A criança ainda precisa ter como base a alimentação natural, que vem da terra;
2️⃣ Não incentive o consumo. Seja exemplo! Se você for comer diariamente chocolate, balas... consuma longe da criança;
3️⃣ Priorize descascar mais e desembalar menos;
4️⃣ Não tenha doces em casa e ao alcance das crianças;
5️⃣ Não estimule sobremesas como forma de recompensa.
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💡Lembrem-se sempre: controlar o consumo de açúcar é fundamental para um crescimento e desenvolvimento saudável, livre de doenças como cárie, diabetes e obesidade! ✅
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