28/08/2026
Você acaba perdendo dentes, porque deixa pra vir no consultório apenas quando sente algum desconforto, essas dicas e truques simples vão te ajudar a preservar seus dentes
1. Trocar sua escova de dente a cada 30 dias. Com 30 dias sua escova não limpa os dentes com eficiência.
2. Utilizar fio dental todos os dias, de forma correta. O fio dental não é só pra tirar o resto de carne que f**a entre os dentes, ele serve pra evitar cárie e gengivite.
3. Evitar o uso de telas pelo menos 40 minutos antes de dormir. O uso de telas antes de dormir, tem aumentado de forma signif**ativa os casos de bruxismo.
4. Evitar alimentos ácidos. Consumir alimentos ácidos como limão, laranja e abacaxi com muita frequência, causam corrosão ao esmalte dos dentes os deixando fracos e sensível.
5. Trocar restaurações de amálgama,(bituração de metal).
Restaurações de metal causam pequenas trincas, que acabam evoluindo para fraturas dentárias.
6. Sempre que sentir um desconforto com algo gelado ou doce, procurar atendimento odontológico imediatamente.
Antes de você ter uma dor intensa, sensibilidade a alimentos doces e gelados são sinais de cárie, que podem ser resolvida com procedimento simples antes da dor se intensif**ar e precisar de procedimentos complexos.
7. Se planeje para trocar tratamentos antigos, antes que eles apresentem problemas. Trocam tratamento antigos antes que eles apresentem problemas e sempre mais previsíveis, confortável e mais barato.
8. Nuca escove os dentes imediatamente após terminar uma refeição. Aguardo entre 20 e 30 minutos após as refeições para escovar os dentes, este tempo é necessário para a estabilidade do PH da saliva , assim os dentes não sofrem danos durante a escovação.
9. Faça uma consulta de rotina e uma limpeza profissional a cada 6 meses no seu dentista de confiança. É muito mais saudável e barato investir em procedimentos preventivos como limpeza e aplicação de flúor a cada 6 meses, do que f**ar aguardando algum dente te causar desconforto para vir no consultório.
Para mais dicas de como cuidar do seu sorriso e da sua saúde segue Dr. Tulio Duarte | Cirurgião Dentista .