16/07/2022
A importância da vitamina D 🌞
•Melhora o sistema imunológico
•Previne doenças
•Fortalece ossos e dentes
A vitamina D tem um grande benefício para o sorriso pois tem um papel importante na regulação de concentração de cálcio e fósforo para o bom funcionamento do organismo, ajudando no fortalecimento de ossos e dentes, melhorando o sistema imunológico.
Ela também estimula a absorção de cálcio no intestino, equilibrando o organismo e prevenindo doenças como a osteoporose, e sua falta pode gerar problemas cardiovasculares, depressão e até a perda de dentes.
De forma geral, a maior parte da vitamina D é produzida pelo corpo através da exposição ao sol. Para sintetizar a quantidade ideal, nosso corpo precisa de pelo menos 15 a 30 minutos de exposição diária ao sol. Porém, alguns fatores influenciam nesse tempo e para complementar a quantidade produzida pelo corpo, podemos encontrar a vitamina D em diversos alimentos como ovos, queijo e peixes como atum e salmão, no entanto eles possuem uma quantidade muito baixa do nutriente, podendo fornecer somente 10% a 20% das nossas necessidades. Por isso é importante contar com o sol ou com a suplementação em caso de falta da vitamina.
Gostou das Informações? Então curte, comente, salve, compartilhe com seus amigos e ative as notificações para ficar sempre por dentro das novidades. 😉
🦷Mello Odontologia
AGENDE SUA AVALIAÇÃO!
(21) 2772-7370
(21) 3845-5470
(21) 98667-7980 WhatsApp
Edifício Osmira
(próximo a Igreja Santo Antônio)
Av. Gov. Leonel de Moura Brizola, 1898,
sala 504, Centro - Duque de Caxias - RJ.
🔽 ATENDEMOS CONVÊNIOS
• Assim Dentsim
• Interodonto
• Odonto Empresas
• SulAmérica
• Porto Seguro
• Sempre Odonto
• Unimed Odonto
