09/12/2021
Você sabia que é por meio dos alimentos que obtemos importantes vitaminas e minerais que mantém os dentes fortes e bonitos?
Confira a seguir uma lista com três alimentos que podem te ajudar a fortalecer os dentes:
1️⃣ Leite: deve ser consumido sem açúcar. Contém cálcio e fósforo e, além de ajudar no fortalecimento dos dentes, reduz a acidez da boca, ajudando a evitar desgastes no esmalte dental que geram sensibilidade;
2️⃣ Espinafre: contém alta quantidade de cálcio, um dos minerais mais importantes para a saúde dos dentes;
3️⃣ Sardinha: este peixe bastante popular é um forte aliado dos dentes, por conter excelente quantidade de cálcio e vitamina D, ele ajuda no fortalecimento dos dentes em todas as fases da vida.
Qual dos alimentos acima você mais consome? Conte nos comentários! ⤵️
Dra. Flavia Mello 💕
🦷 Ortodontista
🎓 Especialista em harmonização facial
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