31/10/2025
Mesmo com o Outubro Rosa chegando ao fim, o auto cuidado não tem data para acabar.
Eu quero refletir sobre a importância do auto cuidado para nós, mulheres. É fácil se perder nos cuidados com os outros e esquecer de nós mesmas. Mas, cuidar de si é essencial para manter a saúde física e mental.
Para mim, o auto cuidado começa com pequenos gestos diários, como reservar tempo para mim mesma, fazer exercícios que me trazem alegria e comer alimentos saudáveis. Também é importante não ignorar os sinais do corpo e fazer exames de rotina necessários.
O Outubro Rosa é um lembrete importante de que a prevenção e o diagnóstico precoce são fundamentais na luta contra o câncer de mama. É um mês para celebrar a força e a resiliência das mulheres que lutam contra essa doença e para honrar a memória daquelas que nos deixaram.
Vamos nos cuidar e cuidar umas às outras. Vamos falar sobre saúde, sobre exames e sobre o que estamos sentindo. Juntas, podemos fazer a diferença e criar um futuro mais saudável e feliz para todas.
