Gastro Dr. Lucas Silva

05/07/2023

21/12/2022

Quais os benefícios de tomar água com gás?

Além de muito refrescante, ela ajuda a melhorar ainda mais a sua saúde! Gente, a água com gás é uma aliada da saúde porque, além de hidratar o corpo, é rica em nutrientes essenciais pro corpo, viu? Por exemplo, tem cálcio, potássio e magnésio nela, o que ajuda até mesmo a proteger seu coração de doenças.

20/12/2022

Alguns exercicios para fortalecer as pernas!

Veja o vídeo com um treino ideal para os membros inferiores, com adaptações para níveis iniciante, intermediário e avançado

19/12/2022

Quem tem mais ferro carne ou frango?

O terceiro é que a carne bovina possui o maior teor de ferro; comparando 85 gramas de carne: no contrafilé bovino há 2,9 mg, no lombo suíno há 1,3 mg e no peito de frango há 0,9 mg.

16/12/2022

Porque não pode comer atum?

Porém, como todo alimento, quando consumido em excesso, o atum em lata também pode trazer problemas para o organismo, principalmente relacionados ao alto consumo de sódio, como aumento da pressão arterial e retenção de líquido.

15/12/2022

Qual a importância do peixe para o ser humano?

Graças à sua enorme concentração de nutrientes, vitaminas e proteínas, o peixe é considerado um dos alimentos mais saudáveis ​​que você pode encontrar na natureza. Ele é também uma das melhores fontes de ácidos graxos ômega-3, importantes para o funcionamento do corpo e do cérebro.

14/12/2022

Quais são os riscos de tomar cerveja?

Como dito anteriormente, pessoas que costumam beber muito álcool correm risco de enfrentar algumas doenças. Duas delas são o câncer e doença no fígado. Alguns exemplos são a cirrose, câncer na boca e na garganta.

12/12/2022

Qual o benefício de tomar iogurte?

Além de fornecer proteínas, cálcio e outros minerais, o iogurte natural se destaca por ser rico em vitaminas B1, B2, B3, B6, B9, B12, C e D. Ou seja, ele fortalece bastante a saúde do coração (previne problemas cardíacos), melhora o sistema de defesa do corpo e tem ação antioxidante, combatendo os radicais livres.

12/12/2022

Qual o cereal mais saudável?

cereais integrais

Os cereais integrais são os melhores para uma dieta equilibrada, eles são mais saudáveis, pois na fabricação todos os nutrientes são preservados. Algumas marcas utilizam cereais refinados, que são ricos em carboidratos, mas pobres nos demais nutrientes.

07/12/2022

Alguns alimentos para o café da manhã 👇

O que comemos pode interferir diretamente na disposição e bem-estar. Alimentando-se bem pela manhã, é possível melhorar o humor e comer menos nas outras refeições

06/12/2022

Maleficios das frituras:

Pessoas que consomem um alto teor de frituras, somadas a outros tipos de alimentos ruins (ricos em açúcares, sódio, industrializados) são mais propensas a desenvolverem doenças. Entre elas estão: problemas cardiovasculares, hipertensão, diabetes, câncer, infertilidade, carência nutricional, entre outras.