21/05/2026
Seu sono pode estar adoecendo você.
Dormir mal não afeta apenas o cansaço. A qualidade do sono influencia dores musculares, dores crônicas, tensão, fadiga, inflamação e até a capacidade do corpo de se recuperar.
Quando as fases do sono não acontecem corretamente, o organismo perde parte do seu processo natural de reparação física e neurológica.
Pacientes com dor crônica frequentemente apresentam alterações importantes no sono — criando um ciclo de dor, desgaste físico e exaustão.
Nos idosos, a atenção ao sono se torna ainda mais importante, já que noites mal dormidas podem impactar memória, disposição, equilíbrio e qualidade de vida.
Cuidar do sono também é cuidar da saúde.
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