21/05/2015
O mau hálito acomete cerca de 80% da população mundial, e , na maioria das vezes, é resultado de resíduos alimentares presentes na cavidade bucal. Hoje vou dar dicas de como podemos diminuir este mau:
* Com delicadeza, escovar a parte de trás da língua. Evite machucá-la, apenas remova a camada de muco. Com a prática, o reflexo de vômito diminui;
* Tome um bom café da manhã para “limpar” a cavidade oral e manter um fluxo adequado de saliva;
* Mantenha a boca úmida. Tome quantidades razoáveis de líquido. Mascar chiclete (sem açúcar) por alguns minutos pode ajudar;
* Soluções comerciais para gargarejo são úteis porque reduzem o número de bactérias presentes na parte posterior da língua, mas seu efeito é de curta duração.;
* Lave a boca depois de ingerir alimentos ricos em odor como alho, cebola, café e molhos com curry;
* Escove os dentes e passe fio dental para remover restos alimentares, especialmente depois de refeições ricas em proteínas;
* Receitas populares como mascar canela, cravo e semente de anis, para “refrescar” o hálito, costumam ser úteis, porque as moléculas contidas nessas plantas têm atividade bactericida.
