18/01/2022
Manter a saúde e a beleza do seu sorriso deve estar incluído na sua lista de metas para o ano de 2022 e para a vida toda sem dúvidas!!
É possível e vai causar um impacto muito positivo no seu bem estar como um todo, afinal ter um belo sorriso não é só questão de estética, não é mesmo.
Vamos lá então:
1- Comece com uma boa alimentação: mantenha sua saúde geral em ordem, além disso alguns alimentos ajudam na auto limpeza dos dentes, como a maçã, a melancia, o pepino e a cenoura.🍉🍎🥝🥒🥕
2- Beba água em quantidade suficiente: mantenha seu corpo hidratado para uma boa produção de saliva, responsável por iniciar a digestão dos alimentos e que também contém articorpos e outras substâncias que evitam infecções na boca e garganta🥛🥤
3- Não descuide na higiene oral: sempre que ingerir algum alimento faça a escovação dos dentes, mas lembre-se de aguardar pelo menos 30 minutos para isso, tempo necessário para que a saliva equilibre o pH bucal.🚰
4- E não esqueça o fio dental: com isso você remove os restos de alimentos entre os dentes e em local de acesso mais difícil, evitando o acúmulo da placa bacteriana que causa cáries e doenças gengivas.
5- Consulte seu dentista pelo menos a cada seis meses para uma avaliação e cuidados profissionais, isso evita que pequenos problemas fiquem maiores!📌
Cuidado consigo mesmo nunca é demais!!😁
