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Dra Juliana Arruda Dra Juliana Arruda | Cirurgiã Dentista | Odontologia Preventiva

Você aprendeu que deveria ir ao dentista de 6 em 6 meses?Durante muito tempo, esse intervalo foi tratado quase como uma ...
03/09/2026

Você aprendeu que deveria ir ao dentista de 6 em 6 meses?

Durante muito tempo, esse intervalo foi tratado quase como uma regra. Mas a melhor evidência disponível mostra que, para adultos, não existe um intervalo único que seja ideal para todo mundo.

Um ensaio clínico com 2.372 adultos, acompanhados durante 4 anos, comparou consultas de revisão a cada 6 meses com retornos definidos de acordo com o risco individual. Para os principais desfechos avaliados, não foram encontradas diferenças importantes entre essas duas estratégias.

Uma revisão Cochrane chegou a uma conclusão semelhante: em adultos acompanhados na atenção odontológica primária, definir o intervalo de retorno de acordo com o risco é uma alternativa adequada ao retorno fixo semestral.

Isso não significa que consultas periódicas deixaram de ser importantes.

Significa algo mais interessante: a frequência também pode fazer parte de um cuidado individualizado.

Histórico de cárie, saúde gengival, hábitos, condições de saúde e aquilo que encontramos no exame ajudam a decidir quando é adequado rever cada paciente.

Algumas pessoas precisam de acompanhamento mais frequente. Outras, com baixo risco e saúde bucal estável, podem ter intervalos maiores.

E uma distinção importante: esses estudos tratam do intervalo entre consultas de revisão odontológica. Eles não estabelecem que a profilaxia profissional (“limpeza”) deva seguir os mesmos intervalos.

Prevenção não é fazer mais.
É fazer o que faz sentido para você.

Referências científicas

Fee PA, Riley P, Worthington HV, Clarkson JE, Boyers D, Beirne PV. Recall intervals for oral health in primary care patients. Cochrane Database Syst Rev. 2020;10:CD004346. Cochrane — revisão sobre intervalos de consultas odontológicas⁠

Clarkson JE et al. Risk-based, 6-monthly and 24-monthly dental check-ups for adults: the INTERVAL three-arm RCT. Health Technol Assess. 2020;24(60):1–138.

NICE. Dental checks: intervals between oral health reviews. Clinical Guideline CG19. NICE — Dental checks: intervals between oral health reviews⁠

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Odontologia preventiva com tempo, ciência e critério.

Você termina de escovar os dentes e já enche a boca de água para enxaguar?Esse hábito parece tão automático que pouca ge...
01/09/2026

Você termina de escovar os dentes e já enche a boca de água para enxaguar?

Esse hábito parece tão automático que pouca gente pensa no que acontece depois.

Ao escovar com um dentifrício fluoretado, parte do fluoreto permanece disponível na boca após a escovação. Enxaguar imediatamente com água reduz essa concentração.

Por isso, recomendações atuais orientam uma mudança bem simples:

escove, cuspa o excesso e não enxágue com água.

Mas vale uma nuance importante.

Sabemos que não enxaguar favorece a retenção de fluoreto. Já a evidência clínica direta de que esse comportamento, isoladamente, resulte em menos novas lesões de cárie é menos robusta.

Ainda assim, considerando o mecanismo, o conjunto das evidências e as diretrizes atuais, “spit, don’t rinse” é a recomendação adotada.

Um detalhe pequeno na rotina — mas com uma boa razão por trás.

Referências

• Delivering Better Oral Health: an evidence-based toolkit for prevention. UK Department of Health and Social Care, atualização 2025.
• World Health Organization. Fluoride toothpaste: use and recommended concentrations.
• Pitts NB et al. Post-brushing rinsing for the control of dental caries: exploration of the available evidence to establish what advice we should give our patients. Br Dent J. 2012;212(7):315–320.

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Você já percebeu quantas vezes seus dentes se encostam ao longo do dia?Enquanto estamos acordados, podemos manter contat...
27/08/2026

Você já percebeu quantas vezes seus dentes se encostam ao longo do dia?

Enquanto estamos acordados, podemos manter contato entre os dentes, tensionar a musculatura ou sustentar a mandíbula em determinadas posições sem perceber. Esses comportamentos podem fazer parte do chamado bruxismo em vigília.

Mas há uma nuance importante: bruxismo não é automaticamente uma doença.

O consenso internacional mais recente o descreve como uma atividade dos músculos da mastigação. Sua importância clínica depende das possíveis consequências para cada pessoa — e não simplesmente da presença do comportamento.

Por isso, este post não é um convite para vigiar a mandíbula o dia inteiro. É justamente o contrário.

De vez em quando, perceba.

Seus dentes estão em contato?
Sua mandíbula está tensa?
Você consegue simplesmente deixá-la repousar?

Às vezes, conhecer um hábito que passava despercebido já é parte do cuidado.

Referência:
Verhoeff MC, Lobbezoo F, Ahlberg J, et al. Updating the Bruxism Definitions: Report of an International Consensus Meeting. J Oral Rehabil. 2025;52(9):1335–1342. DOI: 10.1111/joor.13985.

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Você lembra quando começou a usar sua escova atual?A recomendação mais conhecida é trocá-la a cada 3–4 meses. Mas o cale...
25/08/2026

Você lembra quando começou a usar sua escova atual?

A recomendação mais conhecida é trocá-la a cada 3–4 meses. Mas o calendário não é a única coisa que merece atenção.

Com o uso, as cerdas começam a se deformar e suas propriedades mudam. Um ensaio clínico encontrou redução significativa da rigidez das cerdas após 2 meses de uso. Outros estudos mostram que escovas com desgaste acentuado podem ter menor eficiência na remoção de placa.

Por isso, além de lembrar há quanto tempo você está usando a escova, observe as cerdas.

Se começaram a abrir, entortar ou ultrapassar as laterais da cabeça da escova, pode ser hora de trocar — mesmo que ainda não tenham se passado 3 meses.

A recomendação da American Dental Association é substituir a escova aproximadamente a cada 3–4 meses, ou antes se as cerdas estiverem visivelmente desgastadas ou abertas.

Um cuidado simples. Mas que faz parte de uma boa rotina de prevenção.

Hoje, quando for escovar os dentes, dê uma olhada na sua escova.
Como estão as cerdas?

Referências:

Kaneyasu Y, Shigeishi H, Ohta K, Sugiyama M. Changes in the Bristle Stiffness of Polybutylene Terephthalate Manual Toothbrushes over 3 Months: A Randomized Controlled Trial. Materials (Basel). 2020;13(12):2802. doi:10.3390/ma13122802.

Van Leeuwen MPC, Van der Weijden FA, Slot DE, Rosema MAM. Toothbrush wear in relation to toothbrushing effectiveness. Int J Dent Hyg. 2019;17(1):77–84.

Tangade PS, Shah AF, Ravishankar TL, Tirth A, Pal S. Is Plaque Removal Efficacy of Toothbrush Related to Bristle Flaring? A 3-Month Prospective Parallel Experimental Study. Ethiop J Health Sci. 2013;23(3):255–264.

American Dental Association. Toothbrushes — Oral Health Topics.

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🦷✨🧚🏻‍♀️Olá Sou a Dra.Juliana Arruda, dentista apaixonada por transformar sorrisos e elevar a autoconfiança de cada pacie...
05/07/2024

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Olá Sou a Dra.Juliana Arruda, dentista apaixonada por transformar sorrisos e elevar a autoconfiança de cada paciente que passa pela minha cadeira. Com mais de 16 anos de experiência e dedicação, meu objetivo é proporcionar um atendimento personalizado, de qualidade e com muito carinho. 💖
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25/10/2023

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