05/08/2026
Você já percebeu se mantém os dentes apertados ao longo do dia?
O apertamento dental, também chamado de bruxismo de vigília, pode acontecer de forma inconsciente. Por isso, desenvolver consciência sobre esse comportamento é um passo importante.
Em repouso, procure manter:
• os lábios suavemente fechados;
• os dentes separados;
• a musculatura da mandíbula relaxada.
Lembretes no celular, pequenas pausas durante o trabalho e cuidados com o estresse e a qualidade do sono podem auxiliar no controle desse hábito.
Salve este carrossel para consultar durante o dia, compartilhe com alguém que precisa e conte nos comentários: você já se percebeu apertando os dentes?
Se houver dor, limitação de abertura ou travamento da mandíbula, procure avaliação profissional.