23/08/2016
Estamos numa época na qual a falta de tempo para praticar exercícios, alimentarmos adequadamente assim como fazê-lo no horário certo passou a ser um desafio para nossa agenda..
Em sendo assim, aqui vai umas dicas rápidas para inserir em seu cotidiano:
Comer vários doces de uma só vez é menos cariogênico do que comer vários biscoitos ao longo do dia.
Ingerir fibras é importante pois durante a mastigação os dentes vão sendo limpos e vai estimulando a irrigação dos órgãos que reveste a boca.
Ingerir água se faz necessário para diminuir a quantidade da flora bacteriana patogênica da boca.
A ingestão de gordura parcimoniosamente ajuda a formar uma película oleosa ao redor dos dentes não deixando a placa bacteriana aderir.
Pera, maçã, cenoura, laranja são alimentos considerados detergentes, pois eliminam resíduos de outros alimentos, ajuda a equilibrar o ph assim como aumenta o fluxo de saliva.