15/09/2023
Fala a verdade: você tem mau hálito?
A halitose, conhecida como mau hálito, costuma ser causada pela má higiene bucal. No entanto, cárie, gengivite e periodontite também podem gerar esse quadro, assim como problemas no estômago, sinusite e dor de garganta. Doenças como diabetes, insuficiência hepática ou renal também podem gerar o mau hálito. Seja qual for o seu caso, é essencial que aprenda formas de combatê-lo. A seguir, veja as principais:
🕘 Evite f**ar mais de 3 horas sem comer:
Quando o estômago f**a vazio por muito tempo, ele aumenta a produção de ácidos estomacais e gases, que, muitas vezes, sobem à boca e causam o mau hálito.
🥗 Escova os dentes após as refeições:
Escovar os dentes após cerca de 30 minutos depois das refeições evita o acúmulo de bactérias, a formação de tártaro e de cárie dentária.
💦 Beber água ao longo do dia:
Beber água ao longo do dia ajuda a manter as mucosas hidratadas, a boca úmida e o hálito fresco. O recomendável são 2 litros de água por dia em pequenos goles.
🦷 Use o fio dental:
O fio dental remove o excesso de alimentos que a escovação não dá conta, evitando a formação de placas bacterianas e tártaro.
👅 Escove a língua:
Escovar a língua é importante para remover a saburra lingual - aquela massa branca sobre a língua - que causa o mau hálito.
Apesar desses cuidados, é importante fazer uma avaliação com o dentista com regularidade. Além de tratar a sua saúde bucal, ele pode identif**ar possíveis problemas e fazer o tratamento mais adequado.
E aí, já foram ao dentista este ano?
