15/05/2026
Nem sempre é fácil identificar que a alta performance está acompanhada de ansiedade. Principalmente quando os sinais de alerta aparecem como emoções intensas e pensamentos de cobrança interna.
O cuidado começa com o reconhecimento desses padrões e o entendimento de que é preciso pausar, descansar, reduzir comparações e autocríticas e buscar apoio, inclusive profissional, para lidar de forma mais saudável.
Cuidar da saúde emocional também é sobre se permitir não dar conta de tudo o tempo todo!