20/02/2019
Какво е бруксизмът?
Бруксизмът е неволно състояние, което има две форми – динамична и статична. Динамичната форма се характеризира със стискане и триене на зъбите (т.нар. скърцане със зъби) и се проявява най-често по време на сън. Статичната форма се състои в силно притискане на долните зъби към горните, без странични движения (т.нар. стискане със зъби) и може да се прояви, както през деня, така и през нощта. И в двата случая, епизодите са краткотрайни и многобройни, а силата, която мускулите упражняват върху зъбите надвишава 20 пъти физиологичната.
Тези явления могат да доведат до сериозни последствия за Вашата дъвкателна система. Ето защо, е важно да се идентифицират рисковите фактори и да се започне борба с тях възможно най-рано.
Причини за възникване на бруксизъм и последствията за здравето на зъбите.
Какви са причините за бруксизма?
Причините за бруксизъм са многобройни. Научните изследвания все повече подчертават ролята на тревожност, стрес и емоционално напрежение.
Приемането на кофеин, никотин, алкохол, енергийни напитки или различни лекарствени средства, може да предизвика бруксизъм.
Дори заседналият начин на живот и неправилната поза (в колата, на бюрото и т.н.) са причина за бруксизъм, тъй като те могат да увеличат напрежението в лицето и шията.
В допълнение, тези, които имат неправилна или неудобна захапа, например твърде небалансирана от едната страна или отпред, е по-вероятно да имат мускулна умора, която се превръща в мускулно напрежение, което от своя страна може да доведе до скърцане или стискане със зъби.
Важна роля има и генетиката: силните бруксисти често имат родители брукисти.
Какви са последствията от бруксизма?
Скърцането и стискането на зъбите има сериозни последици за здравето на зъбите и челюстите.
Триенето може да предизвика прогресивно износване на емайла и отчупване на зъбите, което в допълнение към компрометирането на външния вид на усмивката, ги прави по-чувствителни към топло и студено и води до наранявания на бузите, устните и езика. При хора с пародонтални проблеми, бруксизмът може да доведе до разклащане на зъбите.
Непрекъснатото стимулиране на дъвкателните мускули и долно-челюстната става може да доведе до множество проблеми, като шум в ставите, при движение на челюстта, главоболие, болки в ушите, бузите или зъбите, скованост на шията, заглъхване на ушите, събуждане с болки в дъвкателние мускули, чувство на отпадналост и др.
Как да лекуваме бруксизма
Тъй като причините за бруксизма са многобройни, има няколко начина, които да Ви помогнат да се справите с него, или поне да ограничи щетите.
Преди всичко, е важно да водим здравословен и активен начин на живот, с намалена консумация на кафе, алкохол, цигари и с пълноценен сън.
От съществено значение е да се опитате да се справите със стреса и безпокойството, които са основната причина за бруксизма, отделяйки време за психическа и физическа релаксация.
Дори спортуването два пъти седмично спомага за борбата с бруксизма. Пилатес, йога, тичане, плуване и колоездене са отлични "анти-стрес" видове спорт и допринасят за мускулно-скелетния, сърдечно-съдовия и метаболитен живот, защитавайки здравето ни от множество заболявания.
Също така е важно да се контролира добре положението на долната челюст и шията, което влияе на цялостната стойка на човека. За съжаление, е трудно да държите гърба си изправен и долната челюст отпусната, особено когато сте в колата или седите на бюрото си.
Упражнение за ограничаване на увреждането от бруксизма
Това упражнение позволява да се възстанови доброто движение на челюстта и в същото време разтяга и отпуска мускулите.
Да се направи пред огледалото:
1. Поставете върха на езика върху небцето, точно зад резците.
2. Бавно отворете и затворете устата 10-15 пъти, като държите езика на небцето.
3. Правете движенията, без да отклонявате челюстта (в дясно или ляво), контролирайки се в огледалото.
Как да предпазите зъбите си от скърцането по време на сън
Най-ефективното решение е индивидуалната шина за бруксизъм, която предпазва зъбите и намалява умората в мускулите и ставите, пресъздавайки оптималното взаимодействие на долната, спрямо горната челюст, с цел оптимално разпределение на свръхсилите, които се упражняват върху зъбите, предпазвайки емайла от разрушение и зъбите от разклащане
Добре е да знаете, че стандартните шини, които можете да закупите в аптеките не могат да заместят професионалната шина, специално пригодена, и внимателно калибрирана от специалист - гнатолог.
Като специалист в лечението на темпоромандибуларни разстройства и свързаните с тях заболявания, моята цел е внимателно да определя причините за проблема и да предложа най-подходящата терапия за всеки пациент.
