20/03/2021
🍀🦷20-ти март е Световният ден на оралното здраве. Екипът на
DBdent дентална клиника ви пожелава повече здрави и бели усмивки🍀🦷
😊 Припомняме ви съветите за добра орална хигиена:🦷😷👌
1. Мийте зъбите с паста и четка сутрин и вечер
Вечерното миене е особено важно – ако пропуснете, давате цяла нощ време на бактериите в устата ви да изграждат необезпокоявано защитния си биофилм – плаката върху зъбите
2. Не пропускайте да почистите и езика.👅
3. Използвайте конец за зъби или интердентална четка 🦷🦷
Пространствата между зъбите остават недосегаеми за четката. Затова ви е необходим конец за зъби. Неговата роля – освен да почисти останалата там храна – е да намали плаката и възпаленията, да стимулира венците. Употребата му веднъж дневно е достатъчна за осигуряване на добра орална хигиена.
4. Възползвайте се от предимствата на водата за уста
Водата за уста има три основни функции:
• почиства недостъпните за механично почистване зони на съзъбието около венците и под тях;
• намалява киселинността на устната кухина;
• допринася за реминализиране на зъбите.
Затова е добре водата за уста да присъства в ежедневната ви грижа за оралната хигиена.
5.Създайте си навици, които ще подкрепят оралната хигиена.
Намалете консумацията на сладки и кисели храни повишават киселинността в устната кухина.🍩☕️🍷🍰
-яжте сурови плодове и зеленчуци 🥦🍎
-пийте задължително вода след хранене 💧💧
Знаете, че дневно ви трябва средно около литър и половина – два литра вода. Разпределете я така, че след всяко хранене да има пред вас една чаша вода. Пийте я бавно, като се стараете да изплаквате добре устата си и да намалите зловредното действие на полепналата храна и сладките напитки. Това ще подобри оралната ви хигиена.
6. Ходете веднъж на 6 месеца на зъболекар 👩⚕️
Какви съставки да съдържа пастата, дали да е с флуорид, колко твърда да е четката, каква да е водата за уста и как да изберете конеца или интерденталната четка – питайте за всичко вашия стоматолог. Задължително посещавайте кабинета му два пъти годишно. Така всеки новопоявил се проблем ще бъде решаван с минимум усилия и болка.