সতেজ ডেন্টাল কেয়ার

14/06/2026

চেম্বারের উক্ত অফারটি সতেজ ডেন্টাল কেয়ারে চিকিৎসা নিতে আসা রুগীদের জন্য এই জুন মাসব্যাপী (৩০শে জুন রোজ মঙ্গলবার) পর্যন্ত চলমান থাকবে।

31/05/2026

আজ ৩১ শে মে, তামাকমুক্ত দিবস 🚭🚭🚭।

🛑 তামাক ব্যবহারে মুখ ও দাঁতের ক্যান্সারের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।

🦷 দাঁতের যত্ন নিন, 🚭 তামাককে না বলুন।

☠️ তামাকের মধ্যে থাকা ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থ—যেমন নিকোটিন, টার ও অন্যান্য কার্সিনোজেন—মুখের মিউকাস মেমব্রেন এবং দাঁতের টিস্যুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।

📌 এর ফলে দেখা দেয় :
🔸 মুখের ক্যান্সার
🔸 জিহ্বার ক্যান্সার
🔸 মাড়ির ক্যান্সার
🔸 গলার ক্যান্সার
🔸 দাঁতের রঙ নষ্ট হওয়া
🔸 দাঁতের ক্ষয় ও মাড়ির রোগ

🌍 বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ও ক্যান্সার গবেষণা সংস্থার তথ্য মতে, তামাক ব্যবহারকারীদের মুখের ক্যান্সারের ঝুঁকি ৫–১০ গুণ বেশি।

🌿 তামাক ছাড়া জীবন আরও সুন্দর, নিরাপদ ও স্বাস্থ্যকর।

---

🚭🚭🚭🚭
⛔⛔🚫🚫

30/05/2026

ঈদে মাংস খাওয়া যেমন আনন্দের, তেমনি দাঁতের ফাঁকে মাংস আটকে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। কুরবানির পর মাংস খাওয়ার সময় প্রায়ই এমন অস্বস্তিতে পড়তে হয়। দাঁতের ফাঁকে মাংসের আঁশ আটকে যাওয়া শুধু বিরক্তির কারণই নয়, এটি দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে। মাড়িতে প্রদাহ বা সংক্রমণ, এমনকি ক্যাভিটির ঝুঁকিও বাড়ে। তাই কুরবানির ঈদে দাঁতের ফাঁকে মাংস আটকালে দ্রুত এবং সঠিক উপায়ে এই সমস্যার সমাধান করা জরুরি।

✅ দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে যাওয়ার কারণ :

দাঁতের গঠনগত ত্রুটি, আঁকাবাঁকা দাঁত, দাঁতের মাঝে অতিরিক্ত ফাঁকা স্থান, পুরনো ও ত্রুটিপূর্ণ ফিলিংয়ের কারণে খাবারের কণা সহজেই আটকে যেতে পারে। মাংসের আঁশ বা তন্তুযুক্ত খাবার এই সমস্যাটি বেশি তৈরি করে, কারণ এগুলো সহজে ভেঙে যায় না।

✅ দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে গেলে যে সব সমস্যা হতে পারে :

★ দাঁতের ফাঁকে মাংস আটকে গিয়ে মাড়িতে ইনফেকশন করতে পারে।
★ দাঁত ব্যাথা হতে পারে।
★ দাঁতের মাড়ি ফুলে যেতে পারে।
★ দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত পড়তে পারে।
★ মুখে দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাস হতে পারে।
★ ধীরে ধীরে দাঁতের ক্যাভিটি তৈরি করে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে।

✅ দাঁতের ফাঁকে মাংস আটকালে করনীয় :

দাঁতের ফাঁকে মাংস বা অন্য কোনো খাবার আটকে গেলে তা বের করার জন্য কিছু সহজ পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন :

★ কুলকুচি করা : হালকা কুসুম গরম বা উষ্ণ পানি দিয়ে ভালোভাবে কুলি করার চেষ্টা করুন। ১ চা চামচ লবণ মেশানো পানি দিয়ে কুলি করলে আরও ভালো ফল পাওয়া যেতে পারে, কারণ লবণ পানি মাড়ির প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে। বেশ কয়েকবার জোরে কুলি করলে অনেক সময় আটকে থাকা খাবার বেরিয়ে আসে।

★ ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার : ডেন্টাল ফ্লস হলো দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাবার বের করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। একটি ছোট অংশ ফ্লস দাঁতের ফাঁকে আলতো করে ঢুকিয়ে ওপর-নিচে এবং পাশাপাশি নড়াচড়া করুন। তবে সতর্ক থাকুন, অতিরিক্ত জোরে ফ্লস করলে মাড়িতে আঘাত লাগতে পারে।

★ ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ ব্যবহার : যদি হাতের কাছে ডেন্টাল ফ্লস না থাকে, তবে ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন। ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ দাঁতের ফাঁকা স্থান পরিষ্কার করার জন্য বিশেষভাবে তৈরি, যা অপেক্ষাকৃত নিরাপদ।

★ মাউথওয়াশ ব্যবহার : এন্টিসেপটিক মাউথওয়াশ দিয়ে কুলি করলে খাবার বের হওয়ার পাশাপাশি মুখগহ্বরের জীবাণুও দমন হবে, যা সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করবে।

★ দাঁত ব্রাশ করা : খাবার খাওয়ার কিছুক্ষণ পরেই দাঁত ব্রাশ করতে হবে। এতে খাবার আটকে থাকার সম্ভাবনা কমে যায় এবং মুখের স্বাস্থ্যও ভালো থাকে।

❎ যা করা উচিত নয়:

★ ধারালো কিছু ব্যবহার:
সেফটি পিন, টুথপিক, কাপড়ের সুতা, শক্ত কাঠি, শলা, দিয়াশলাই বা ম্যাচ বক্সের কাঠি, সুঁই বা অন্য কোনো ধারালো বস্তু দাঁতের ফাঁকে ঢোকানোর চেষ্টা করবেন না। এতে দাঁত বা মাড়ির মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে, এমনকি সংক্রমণও ছড়াতে পারে।

★ অতিরিক্ত চাপ দেওয়া :
আটকে থাকা খাবার বের করতে অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ করবেন না। এতে দাঁত বা মাড়ির গঠন নষ্ট হতে পারে।

✅ দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাবেন যখন :

যদি উপরোক্ত পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করার পরেও খাবার বের না হয়, অথবা যদি দাঁতে ব্যথা, মাড়িতে ফোলা বা রক্তপাত দেখা দেয়, তাহলে দেরি না করে আপনার নিকটস্থ বিডিএস ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

এতে ঐ ডাক্তারের মাধ্যমে নিরাপদে আটকে থাকা খাবার বের করতে পারবেন এবং এর পেছনের কারণ নির্ণয় করে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নিতে পারবেন। বছরে অন্তত ২ বার দাঁতের ও মাড়ির জন্য বিডিএস ডাক্তারের কাছে চেকআপ করিয়ে কোন সমস্যা থাকলে, সেগুলোর জন্য প্রয়োজনীয় চিকিৎসা করিয়ে নিবেন।

আর আপনাদের দাঁত এবং মাড়ির যে কোন সমস্যার জন্য দেরি না করে যোগাযোগ করুন আমাদের সতেজ ডেন্টাল কেয়ারে।

★ ঠিকানা :
সেকশন : ০১, বাসা নং : ০২, রোড নং : ০২, ব্লক : সি, হাউজিং এস্টেট, কুমিল্লা।

★ সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ করুন :
০১৮১১-৪৮২৮৯২/ ০১৭৩০-৩৯৮৮৮৬।

29/05/2026

দাঁত ও মাড়ির যত্নে কুরবানির গোশত খাওয়ার পরে, নিচে ছবির পরামর্শগুলো মেনে চলি -

আমাদের ডেন্টাল চেম্বারে রুগী দেখার শিডিউল -

#সকাল_বেলা :
প্রতি শনিবার থেকে বৃহস্পতিবার সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ১:৩০ টা পর্যন্ত এবং শুক্রবারে সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ১২:৩০ টা পর্যন্ত।

#বিকেল_বেলা :
প্রতি শনিবার থেকে শুক্রবার বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত।

#সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ করুন :
০১৮১১-৪৮২৮৯২ / ০১৭৩০-৩৯৮৮৮৬।

★চেম্বার :
#সতেজ_ডেন্টাল_কেয়ার
সেকশন : ০১, বাসা নং : ০২, রোড নং : ০২, ব্লক : সি, হাউজিং এস্টেট, কুমিল্লা।
(কেটিসিসি মার্কেটের বিপরীত দিকের গলি)
(মজুমদার বাড়ির নিচ তলায়)।

★চেম্বারে #রুগী দেখছেন :
ডা. মোহাম্মদ আবদুল্লাহ-আর-রাফি মজুমদার
BDS (DU)
PGT (Dentistry)
Ex. Honorary Medical Officer (Cumilla Medical College Hospital, Dental Department)
Trained on Basics & Rotary Endodontics
Trained on Fixed Orthodontics (Braces & Clear Aligner System)
Trained on Dental Implant (Osstem & Noble Biocare Systems)
Trained on Aesthetic, Restorative & Cosmetic Dentistry
Trained on Laser Dentistry
Trained on Teeth Whitening
Trained on Pediatric (Children) Dentistry
Trained on Removable & Fixed Prosthodontics
Trained on Oral Surgery
Trained on CPR (Dhaka Medical College Hospital)
বিএম & ডিসি রেজি নং : ১০৪৬৪
মুখ, দন্তরোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন

28/05/2026

আশাকরি এবারের কুরবানির ঈদ সবার কম-বেশি ভালো কেটেছে। ঈদের দিন থেকে শুরু করে টানা কয়েক দিন সবারই খাদ্য তালিকায় মাংসের প্রাধান্য দেখা যায়।

তাই ঈদে পশু (গরু, ছাগল, ভেড়া প্রভৃতি) এর মাংস খাওয়ার সময় যে সব বিষয় খেয়াল রাখা জরুরী :

★ অনেকে অতিরিক্ত গরুর মাংস খেয়ে ফেলেন। এতে বাড়ে কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি। কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে পরবর্তীতে আরও বড় অসুখ দেখা দিতে পারে। তাই অতিরিক্ত গরুর মাংস খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। গরুর মাংসের সঙ্গে নানা ধরনের সবজি মিলিয়ে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া যাবে।

★ অতিরিক্ত গরুর মাংস খাওয়া মোটেও উপকারী নয়। তাই খেতে যতই ভালো লাগুক, গরুর মাংস খেতে হবে পরিমিত। চিকিৎসকদের মতে, সপ্তাহে পাঁচ বেলা গরু, খাসি কিংবা ভেড়ার মাংস খেলে বাড়ে কোলন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি। সেইসঙ্গে প্রক্রিয়াজাত লাল মাংস খেলে তা মৃত্যু ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দেয়।

★ গরুর মাংস খেলে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। কারণ এতে থাকা অতিরিক্ত সোডিয়াম শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কারণ রক্তচাপ সৃষ্টিতে বা বাড়াতে কাজ করে সোডিয়াম। তাই গরুর মাংস খেলে হতে পারে উচ্চ রক্তচাপ। সেখান থেকে দেখা দেয় হৃদরোগ ও স্ট্রোকের মতো সমস্যা।

★ গরুর মাংসে প্রচুর সম্পৃক্ত চর্বি পাওয়া যায়, যা রক্তনালিতে জমে এথেরোসক্লেরসিস ঘটাতে পারে যা থেকে পরবর্তীকালে স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।

★ গরু ছাগলের পায়া এর মধ্যে যা থাকে, সেটাকে বলে Bone marrow বা অস্থিমজ্জা। এই অস্থিমজ্জার প্রধান উপাদান হলো Yellow bone marrow, যেটা পুরাটাই Fat দিয়ে তৈরী। ওখানে সত্যি বলতে কোন Calcium থাকে না। Calcium থাকে হাড্ডির শক্ত অংশে। যেটা খাওয়া যায় না। Calcium যে উৎস গুলোতে পাওয়া যায়, তাদের লিস্টে Bone marrow বা Bones এর কথা কোথাও লিখা নাই। তাই Calcium খাবার উদ্দেশ্য দিয়ে গরুর নেহারি খাওয়ার দরকার নাই।তবে এর cholesterol content অতিরিক্ত বেশি হওয়ায়।পরিমিত খাওয়া অত্যন্ত জরুরী।

★ গরুর মাংস খাওয়ার সময় ফ্যাট বা চর্বির দিকে খেয়াল রাখতে হবে, বিশেষ করে যাঁদের ওজন বেশি, ফ্যাটিলিভার, কোলেস্টেরলসহ নানা শারীরিক সমস্যা আছে, তাঁরা চর্বি বাদে মাংস খাবেন।

★ গরুর মাংসে আয়রন রয়েছে। এ জন্য গরুর মাংস খাওয়ার পরপরই চা-কফি খাবেন না। এতে আয়রন শোষণ ব্যাহত হবে।

★ গরুর মাংস খাওয়ার পর কোমল পানীয় পান ঠিক নয়। কারণ, গরুর মাংসে ফসফরাস ও সোডিয়াম থাকে। এ কারণে উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে।

● খাবারে বৈচিত্র্য আনতে হবে। কারণ, অতিরিক্ত প্রাণিজ প্রোটিন কিডনির ক্ষতি ও শরীরে চর্বি বৃদ্ধি করে।

★ মাংস হজম হতে সময় নেয়। তাই বেশি খেলে পেটফাঁপা, পেটভারী দেখা দিতে পারে। এ জন্য মাংস খাওয়ার সময় সালাদ, দই, বোরহানি, ক্যাপসিকাম ও টমেটো খেতে পারেন। মাংস খাওয়ার পর কুসুম গরম পানি খেতে পারেন।

★ গরুর মাংস ভালোভাবে সেদ্ধ করতে হবে। ভালো সেদ্ধ না হলে এটি সালমোনেলা ও ই কোলি ব্যাকটেরিয়ার কারণ হতে পারে।

তাই বুঝে শুনে নিজেদের শরীরের দিকে খেয়াল রেখে পরিমিত পরিমাণে পশুর মাংস খেতে হবে।

আর কোন সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা না করে দ্রুত নিকটস্থ ডাক্তারের পরামর্শমত চিকিৎসা নিতে হবে।

28/05/2026

সতেজ ডেন্টাল কেয়ার এর পক্ষ থেকে সবাইকে জানাই ঈদ-উল-আজহা এর শুভেচ্ছা 🌙🌙🌙।

27/05/2026

26/05/2026

📣📣📣 বিশেষ ঘোষণা!! 📣📣📣

শুধুমাত্র ঈদ-উল-আযহার দিন
(রোজ বৃহস্পতিবার - ২৮/০৫/২০২৬ ইং তারিখ)
আমাদের ডেন্টাল চেম্বারের সমস্ত কার্যক্রম বন্ধ থাকবে।

ঈদের আগের দিন পর্যন্ত ও ঈদের পরের দিন থেকে আমাদের ডেন্টাল চেম্বার খোলা থাকবে।

★চেম্বার :
#সতেজ_ডেন্টাল_কেয়ার
সেকশন : ০১, বাসা নং : ০২, রোড নং : ০২, ব্লক : সি, হাউজিং এস্টেট, কুমিল্লা।
(কেটিসিসি মার্কেটের বিপরীত দিকের গলি)
(মজুমদার বাড়ির নিচ তলায়)।

#সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ করুন :
০১৮১১-৪৮২৮৯২/ ০১৭৩০-৩৯৮৮৮৬

★চেম্বারে #রুগী দেখছেন :
ডা. মোহাম্মদ আবদুল্লাহ-আর-রাফি মজুমদার
BDS (DU)
PGT (Dentistry)
Ex. Honorary Medical Officer (Cumilla Medical College Hospital, Dental Department)
Trained on Basics & Rotary Endodontics
Trained on Fixed Orthodontics (Braces & Clear Aligner System)
Trained on Dental Implant (Osstem & Noble Biocare Systems)
Trained on Aesthetic, Restorative & Cosmetic Dentistry
Trained on Laser Dentistry
Trained on Teeth Whitening
Trained on Pediatric (Children) Dentistry
Trained on Removable & Fixed Prosthodontics
Trained on Oral Surgery
Trained on CPR (Dhaka Medical College Hospital)
বিএম & ডিসি রেজি নং : ১০৪৬৪
মুখ, দন্তরোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন

25/05/2026

হাসি মানুষের সৌন্দর্যের সবচেয়ে বড় অংশ। কিন্তু চা, কফি, ধূমপান, পান-সুপারি বা আয়রনযুক্ত পানি পান করা বা সময়ের সাথে সাথে অনেকের দাঁত হলুদ বা দাগযুক্ত হয়ে যায়।

সতেজ ডেন্টাল কেয়ার এখন থেকে আমরা দিচ্ছি আধুনিক Light-Activated Teeth Whitening, যেখানে বিশেষ whitening gel এবং advanced light technology এর মাধ্যমে খুব অল্প সময়ে দাঁতকে করা যায় আরও পরিষ্কার, উজ্জ্বল ও আকর্ষণীয়।

✔ Safe & Dentist Supervised Procedure
✔ Advanced Light Technology
✔ Quick & Noticeable Result
✔ Confident & Bright Smile

আপনিও চাইলে আপনার হাসিকে আজই করতে পারেন আরও উজ্জ্বল ও আকর্ষণীয়।

তো আর দেরি কেন, আজই যোগাযোগ করুন
#সতেজ_ডেন্টাল_কেয়ারে।

আমাদের ডেন্টাল চেম্বারে রুগী দেখার শিডিউল -

#সকাল_বেলা :
প্রতি শনিবার থেকে বৃহস্পতিবার সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ১:৩০ টা পর্যন্ত এবং শুক্রবারে সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ১২:৩০ টা পর্যন্ত।

#বিকেল_বেলা :
প্রতি শনিবার থেকে শুক্রবার বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত।

#সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ করুন :
০১৮১১-৪৮২৮৯২ / ০১৭৩০-৩৯৮৮৮৬।

★চেম্বার :
#সতেজ_ডেন্টাল_কেয়ার
সেকশন : ০১, বাসা নং : ০২, রোড নং : ০২, ব্লক : সি, হাউজিং এস্টেট, কুমিল্লা।
(কেটিসিসি মার্কেটের বিপরীত দিকের গলি)
(মজুমদার বাড়ির নিচ তলায়)।

★চেম্বারে নিয়মিত #রুগী দেখছেন :
ডা. মোহাম্মদ আবদুল্লাহ-আর-রাফি মজুমদার
BDS (DU)
PGT (Dentistry)
Ex. Honorary Medical Officer (Cumilla Medical College Hospital, Dental Department)
Trained on Basics & Rotary Endodontics
Trained on Fixed Orthodontics (Braces & Clear Aligner System)
Trained on Dental Implant (Osstem & Noble Biocare Systems)
Trained on Aesthetic, Restorative & Cosmetic Dentistry
Trained on Laser Dentistry
Trained on Teeth Whitening
Trained on Pediatric (Children) Dentistry
Trained on Removable & Fixed Prosthodontics
Trained on Oral Surgery
Trained on CPR (Dhaka Medical College Hospital)
বিএম & ডিসি রেজি নং : ১০৪৬৪
মুখ, দন্তরোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন

24/05/2026

ঈদ উল আজহা উপলক্ষ্যে এ বছরের মে-জুন মাসব্যাপী
(২৫শে মে ২০২৬ ইং থেকে ৩০শে জুন ২০২৬ ইং পর্যন্ত)
#সতেজ_ডেন্টাল_কেয়ার এ দাঁতের চিকিৎসা নিতে আসা রুগীদের সকল চিকিৎসায় ২০% ডিসকাউন্টের ব্যবস্থা থাকবে।

আমাদের ডেন্টাল চেম্বারে রুগী দেখার শিডিউল -

#সকাল_বেলা :
প্রতি শনিবার থেকে বৃহস্পতিবার সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ১:৩০ টা পর্যন্ত এবং শুক্রবারে সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ১২:৩০ টা পর্যন্ত।

#বিকেল_বেলা :
প্রতি শনিবার থেকে শুক্রবার বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত।

#সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ করুন :
০১৮১১-৪৮২৮৯২ / ০১৭৩০-৩৯৮৮৮৬।

★চেম্বার :
#সতেজ_ডেন্টাল_কেয়ার
সেকশন : ০১, বাসা নং : ০২, রোড নং : ০২, ব্লক : সি, হাউজিং এস্টেট, কুমিল্লা।
(কেটিসিসি মার্কেটের বিপরীত দিকের গলি)
(মজুমদার বাড়ির নিচ তলায়)।

★চেম্বারে #রুগী দেখছেন :
ডা. মোহাম্মদ আবদুল্লাহ-আর-রাফি মজুমদার
BDS (DU)
PGT (Dentistry)
Ex. Honorary Medical Officer (Cumilla Medical College Hospital, Dental Department)
Trained on Basics & Rotary Endodontics
Trained on Fixed Orthodontics (Braces & Clear Aligner System)
Trained on Dental Implant (Osstem & Noble Biocare Systems)
Trained on Aesthetic, Restorative & Cosmetic Dentistry
Trained on Laser Dentistry
Trained on Teeth Whitening
Trained on Pediatric (Children) Dentistry
Trained on Removable & Fixed Prosthodontics
Trained on Oral Surgery
Trained on CPR (Dhaka Medical College Hospital)
বিএম & ডিসি রেজি নং : ১০৪৬৪
মুখ, দন্তরোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন