19/02/2026
আসুন জেনে নেই পবিত্র রমজান মাসে মুখের দুর্গন্ধ রোধ,দাঁত ব্রাশ এবং দাত যত্নে রাখার কিছু উপায়ঃ-
🔷যেহেতু রোজায় অনেকক্ষণ অনাহারে থাকতে হয় তাই দীর্ঘ সময় ব্রাশ না করায়,জমে থাকা খাবারের তেলচর্বি ও মুখের মৃত কোষ লালার সঙ্গে মিশ্রিত হয়ে এক ধরনের স্তর তৈরি করে,যা পরবর্তী সময়ে জীবাণু দ্বারা আক্রান্ত হয়ে মাড়িতে প্রদাহ তৈরি করে। মুখে দুর্গন্ধ হয়।অনেক সময় মাড়ি থেকে রক্ত বের হয় খাদ্যকণা অনেক দিন জমতে থাকলে দন্তক্ষয় রোগের সৃষ্টি হয়।
🔷 শুধু রোজার মাসে ইফতার ও সেহরির পর (২দুবার) ভালো করে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। ইফতারের পরই সম্ভব না হলে সন্ধ্যারাতে মূল খাবার খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করতে হবে। একইভাবে সেহেরি খাওয়ার পরপর অর্থাৎ ফজরের নামাজের অজুর আগে ভালোভাবে দাত ব্রাশ করতে হবে।
🔷ইফতারে ভাজাপোড়া বা পেঁয়াজ-রসুন কম খেয়ে ভিটামিন-সি যুক্ত টাটকা ফল বা সালাদ বেশি খেলে ভালো হবে। বিশেষ করে পিঁয়াজ-রসুনের কারণে মুখে যে বাড়তি দুর্গন্ধ হয় তা থেকে বাঁচতে পারবেন।
🔷সেই সাথে পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করতে হবে।রোজার সময় অ্যাসিডিটি বা গ্যাসট্রিকের সমস্যা থাকলেও অনেক সময় মুখে দুর্গন্ধ হতে হয়ে থাকে।
