What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 20:00 Sunday 08:00 - 20:00

Safe Dental Care, T. A Road, Brahmanbaria (2026)

30/08/2026

অনেকেই প্রশ্ন করেন দাত ভালো রাখার জন্য কি ধরনের খাদ্যভাস উপকারী বা ভালো? আজকে লিখছি

*দাঁতের যত্নে ফুড সিলেকশন: যা খাবেন, যা বাদ দিবেন*

আপনি যা খাচ্ছেন সেটাই ঠিক করে দিচ্ছে আপনার দাঁত শক্ত থাকবে নাকি গর্ত হবে। দাঁতের জন্য খাবার ৩ ভাগে ভাগ করা যায়।

# # # # *১. দাঁতের বন্ধু - এই খাবারগুলো রোজ খান*

*হাড় আর দাঁত শক্ত করার জন্য*
- *দুধ, দই, পনির, ছানা*: ক্যালসিয়াম + ফসফরাস, দাঁতের এনামেল রিপেয়ার করে।
- *বাদাম, তিল, ছোট মাছ*: ক্যালসিয়াম + ভিটামিন D এর ভালো সোর্স।

*মাড়ি শক্ত করার জন্য*
- *ভিটামিন C যুক্ত ফল*: পেয়ারা, আমলকি, কমলা, লেবু, কাঁচা মরিচ। মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়া বন্ধ করে।
- *সবুজ শাকসবজি*: পালং, ব্রকলি। ফোলেট আর ক্যালসিয়াম আছে।

*মুখ পরিষ্কার করার জন্য*
- *আপেল, গাজর, শসা*: কচকচ করে খেলে এগুলো ন্যাচারাল টুথব্রাশের মতো কাজ করে। লালা তৈরি করে এসিড ধুয়ে দেয়।
- *চিনি ছাড়া চুইংগাম*: খাবার পর ২০ মিনিট চাবালে লালা বাড়ে। প্যাকেটে "Xylitol" লেখা থাকলে আরও ভালো।
- *গ্রিন টি*: ব্যাকটেরিয়া মারে, মুখের দুর্গন্ধ কমায়।

# # # # *২. দাঁতের শত্রু - এইগুলো কমান*

1. *চিনি + আঠালো*: চকলেট, লজেন্স, কেক, জ্যাম, ক্যারামেল। ব্যাকটেরিয়া এগুলো থেকে এসিড তৈরি করে। এসিডই দাঁত গর্ত করে।
2. *এসিডিক ড্রিংকস*: কোল্ড ড্রিংকস, প্যাকেট জুস, লেবু চা, স্পোর্টস ড্রিংকস। এনামেল ক্ষয় করে দেয়। খেতে হলে স্ট্র দিয়ে খান।
3. *স্টার্চি স্ন্যাকস*: চিপস, বিস্কুট, পাউরুটি। দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকে আর আস্তে আস্তে চিনিতে পরিণত হয়।
4. *সাইট্রাস বেশি*: লেবু, কমলা ভালো কিন্তু দিনে ১-২টার বেশি না। বেশি এসিড এনামেল নরম করে দেয়।

# # # # *৩. স্মার্ট খাওয়ার ৪টা নিয়ম*

1. *সময় মেনে খান*: সারাদিন ১০ বার চা-বিস্কুট না খেয়ে ৩ বেলা + ২টা স্ন্যাকস ফিক্সড রাখুন। যতবার খাবেন ততবার এসিড অ্যাটাক হবে।
2. *খাবারের সিকোয়েন্স*: মিষ্টি খাওয়ার পরেই পানি খান বা আপেল খান। শেষে মিষ্টি না খেয়ে আগে খান।
3. *পানি = বেস্ট ড্রিংক*: খাবার পর ১ গ্লাস পানি। লালা তৈরি করে মুখ নিউট্রাল রাখে।
4. *৩০ মিনিট রুল*: লেবু, কোল্ড ড্রিংকস খাওয়ার ৩০ মিনিট পর ব্রাশ করুন। সাথে সাথে ব্রাশ করলে নরম এনামেল উঠে যাবে।

# # # # *সারাদিনের স্যাম্পল প্ল্যান*

*সকাল*: ডিম + রুটি + ১ গ্লাস দুধ + ১টা পেয়ারা
*স্ন্যাকস*: বাদাম + গ্রিন টি
*দুপুর*: ভাত + মাছ/মাংস + শাক + দই
*বিকাল*: আপেল/গাজর + পানি
*রাত*: হালকা খাবার + ঘুমানোর আগে ব্রাশ

*মনে রাখবেন*: কোনো খাবারই ১০০% খারাপ না। সমস্যা হয় "কতবার" আর "কিভাবে" খাচ্ছেন তার উপর।

13/09/2025

নতুন কিছু

04/08/2025

🦷দন্ত বিষয়ক সচেতনতা পর্ব-২৪
🎯টপিক: দাঁতের জন্য সঠিক খাবার কি হতে পারে?

🦷দাঁতের যত্নে ভালো খাবার খাওয়া খুব জরুরী কারণ সঠিক খাবার দাতের গঠন মজবুত রাখে ও দাঁতের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
নিচে দাঁতের জন্য উপকারী কিছু খাবারের তালিকা দেয়া হলো।

👉দাঁতের জন্য উপকারী খাবার-

🔸দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার- দই, পনির।
▪️ক্যালসিয়াম ও ফসফেট থাকে যা দাঁত শক্ত করে।
▪️ এনামেল সুরক্ষায় সহায়তা করে।

🔸সবুজ শাকসবজি- পালং শাক, বাঁধাকপি, ব্রকলি।
▪️এগুলো ফাইবার সমৃদ্ধ, মুখে লালা নিঃসরণ বাড়ায়।
▪️মিনারেল ও ভিটামিনে ভরপুর যা দাঁতও মাড়ির জন্য উপকারী।

🔸ফলমূল- আপেল, নাশপাতি, গাজর।
▪️প্রাকৃতিকভাবে দাঁত পরিষ্কার করে।
▪️ চিবানোর সময় মুখে লালা বৃদ্ধি পায়, যা ব্যাকটেরিয়া দূর করে।

🔸মাছ বিশেষত সামুদ্রিক মাছ।
▪️ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ যা ক্যালসিয়াম শোষণের সাহায্য করে।
▪️দাঁত ও হাড় শক্ত করে।

🔸বাদাম- আমন্ড, আখরোট।
▪️ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের সমৃদ্ধ।
▪️ চিবানোর ফলে দাঁতের ব্যায়াম হয়।

🔸সবুজ চা-
▪️অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর করে।
▪️ কেভিটি প্রতিরোধে সহায়তা করে।

🔸পানি -
▪️মুখ পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে।
▪️লালা উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে।

👉দাঁতের জন্য ক্ষতিকর খাবার:

🔸মিষ্টি ও চিনি যুক্ত খাবার। 🔸চকলেট ক্যান্ডি কোমল পানীয়।
🔸অতিরিক্ত অ্যাসিটিক ফল লেবু, কমলা বেশি পরিমাণে।
🔸সফট ড্রিঙ্ক ও কার্বনেটেড পানীয়।

🩺ডক্টর'স টিপ:
দাঁতের যত্নের জন্য প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ ও একটি ফাইবার যুক্ত ফল খান, আর চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

👀দন্ত সচেতনতামূলক পর্বগুলো জানতে আমার প্রোফাইলে চোখ রাখুন। বিগত পর্বগুলো জানতে "চেম্বার কথন" অ্যালবামটি সার্চ করুন।

✍️

24/07/2025

🦷দন্ত বিষয়ক সচেতনতা পর্ব-১৯

🎯টপিক: রাতে দাঁত ঘষা - চোখে দেখা যায় না ,কিন্তু বিপদজনক!

👉রাতে ঘুমের মধ্যে আপনার অজান্তেই আপনি দাঁত ঘষছেন? কিন্তু দিনের বেলায় ভুলে গেছেন। ‌ এটা কি শুধু অভ্যাস, নাকি দাঁতের জন্য ভয়ংকর বিপদ?
এই অভ্যাসের নাম - Bruxism. যেটা দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে ,দাঁতে ফাটল দেখা দিতে পারে ,এমনকি মাড়ির সমস্যা তৈরি হতে পারে।

😬 রাতে দাঁত ঘষা আমরা বুঝতে পারি না ,কিন্তু সকালে ঘুম ভাঙার পর-
🔸চোয়ালে ব্যথা
🔸দাঁতে চাপা ব্যথা
🔸মাথাব্যথা
🔸দাঁতের উপর ফাটল
🔸দাঁতের উপরিভাগ ক্ষয় হয়ে যায়।
এগুলো কি টের পান?

💡দাঁত ঘষার কারন কি :
🔸অতিরিক্ত স্ট্রেস
🔸ঘুমের সমস্যা
🔸স্নায়বিক কিছু সমস্যা
🔸দাঁতের অপ্রতিসমতা।

🎲 করনীয়:

🔸ডেন্টাল গার্ড( Night guard) ব্যবহার করুন।
🔸দাঁতের গঠন চেকআপ করান।
🔸স্ট্রেস কমান - মেডিটেশন বা থেরাপি নিন।
🔸ঘুমের স্বাস্থ্য ঠিক করুন।

🩺ডক্টর'স টিপ:
বিশেষজ্ঞ ডেন্টিস্টের কাছে পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
Bruxism অবহেলা করলে স্থায়ী দাঁত হারানোর সম্ভাবনা থাকে। চোয়ালে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে।

📌আপনি কি রাতে দাঁত ঘষেন? নাকি ঘুমের পর দাঁত বা চোয়ালে ব্যথা পান? তাহলে এখনই দাঁতের যত্ন নিন ,সময় থাকতে সচেতন হন। প্রয়োজনে আমাকে কমেন্টে জানাতে পারেন, আমি আপনাকে গাইড করব।

👀পরবর্তী পর্ব টি জানতে আমার প্রোফাইলে চোখ রাখুন ।আর বিগত পর্বটি জানতে "

23/07/2025

🦷দন্ত বিষয়ক সচেতনতা পর্ব-১৮

🎯টপিক: দাঁতের শিরশিরে ব্যথা- কেন হয় এবং করণীয় কি?

👉ঠান্ডা পানি খেয়েই দাঁত কেঁপে উঠলো?
গরম চা বা মিষ্টি খাওয়ার পর দাঁতের ঝাঁঝালো একটা ব্যথা?
এটাই দাঁতের শিরশিরে ব্যথা বা sensitivity - এটা হালকা সমস্যা না ,সময় মত প্রতিকার জরুরী।

🦷দাঁতের শিরশিরে ব্যাথার প্রধান কারণ:
🔸এনামেল ক্ষয় - দাঁতের উপরের আবরণ ক্ষয়ে গিয়ে ভেতরের নার্ভে পৌঁছে যায় খাবারের স্পর্শ।
🔸খুব শক্ত ব্রাশ বা ভুল ব্রাশিং টেকনিক এনামেল ক্ষয় করে এবং মাড়ি সরে যায়।
🔸দাঁতে ক্যাভিটি বা ফাটল ভেতরের সেনসিটিভ অংশ এক্সপোজ হয়ে যায়।
🔸স্কেলিং না করায় জমে থাকা ক্যালকুলাসে মাড়ি নিচে নেমে যায়, ফলে সেনসিটিভিটি বাড়ে।
🔸ঘুমের ভিতরে অনেকে দাঁত কিরকির করতে থাকে, এতে এনামেল ক্ষয় হয়ে শিরশির করে।

✅সমাধান ও চিকিৎসা:

🔸সেনসিটিভ পেস্ট ব্যবহার করুন, পটাশিয়াম নাইট্রেট বা আরজিনিন যুক্ত।
🔸নরম ব্রাশ দিয়ে আলতো করে ব্রাশ করুন দিনে ২বার। রাতের ব্রাশ গুরুত্বপূর্ণ।
🔸জিহবা ও মুখ পরিষ্কার রাখুন।
🔸ডেন্টাল চেকআপ করে দেখে নিন ক্যাভিটি বা gum recession (মাড়ি সরে যাওয়া) আছে কি না।
🔸প্রয়োজন হলে,-
▪️fluoride varnish,
▪️Disensitizing treatment or
▪️Filling ট্রিটমেন্ট লাগতে পারে।

❗সতর্কতা :
সমস্যা অবহেলা করলে ধীরে ধীরে দাঁতের শিকড় পচে যেতে পারে।
শিশিরে ব্যথার পিছনে দাঁতের ফাটলও থাকতে পারে ।

🩺ডক্টর'স টিপ:
যদি দাঁতের একটি নির্দিষ্ট জায়গায় বারবার ঠান্ডা বা টক জিনিস এ শিরশির লাগে, তবে সেটা শুধু পেস্ট দিয়ে হবে না চেকআপ করুন । কারণ অল্প যন্ত্রনা অনেক সময় ভেতরে লুকানো বড় সমস্যার ইঙ্গিত।

📣সচেতন বার্তা:
শিরশিরে ব্যথাকে হালকা ভাবলে দাঁতের ভবিষ্যৎ ঝুঁকিতে পড়বে।
প্রতি ৬ মাসে ১বার দাঁতের চেকআপ করুন। কারণ দাঁত একবার নষ্ট হলে আর ফিরে আসে না।

📌আপনার দাঁতের শিরশিরে ব্যথা হলে কমেন্টে বা ইনবক্সে জানান, আমি আপনাকে গাইড করব ।আর এই পোস্টটি শেয়ার করুন যাতে অন্যরাও সচেতন হয়।

👀পরবর্তী পর্ব টি জানতে আমার প্রোফাইলে চোখ রাখুন। আর বিগত পর্বটি জানতে "চেম্বার কথন" অ্যালবামটি সার্চ করুন।

09/07/2025

🦷দন্ত বিষয়ক সচেতনতা পর্ব-১৩

🦷টপিক:
🎯মুখে ঘা ও আলসার -কারণ, সতর্কতা ও চিকিৎসা।

👉মুখের ভিতরে হঠাৎ করে সাদা বা লালচে দাগ, ছোট ঘা কিংবা জ্বালাপোড়া-
যা খাওয়া, কথা বলা এমনকি হাসতেও ব্যথা দেয়!
আপনিও কি প্রায়ই এই সমস্যায় পড়েন?
চলুন জেনে নেই মুখে ঘা কেন হয়, কখন এটা দুশ্চিন্তার কারণ আর কি করলে ভালো হবে।

👉মুখে ঘা /আলসারের সাধারণ কারণ:

🔸ভিটামিন বি১২ বা আয়রনের ঘাটতি।
🔸দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা।
🔸তীব্র মসলাদার খাবার বা গরম খাবার খাওয়া।
🔸দাঁত বা ব্রাশের আঘাত, ভুল ফিটিং ব্রেস বা ডেন্চার।
🔸 ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন।
🔸কোন অটোইমিউনো ডিজিজ বা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থেকে।
🔸ধূমপান বা জর্দা জাতীয় পণ্যের ব্যবহার।
🔸জেনেটিক কারণেও হতে পারে।
🔸কিছু মুখের ঘা দীর্ঘস্থায়ী হলে মুখের ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণও হতে পারে।❗

👉চিকিৎসা ও করণীয়:

🔸ভিটামিন বি, আয়রন ও জিংক সাপ্লিমেন্ট।
🔸মুখে ব্যবহারের জন্য অ্যান্টিসেপটিক জেল বা মাউথওয়াশ।
🔸গরম ,মসলাযুক্ত ও অ্যাসিডিক খাবার এড়িয়ে চলা।
🔸ঠান্ডা পানি বা বরফের শীতলতা দিলে আরাম পাওয়া যায়।
🔸বারবার আঙ্গুল দিয়ে ঘা স্পর্শ না করা।
🔸১০ দিনের বেশি স্থায়ী হলে ডেন্টাল বা ওরাল মেডিসিন স্পেশালিস্ট এর কাছে যাবেন।

⚠️সতর্ক সংকেত_ এই লক্ষণগুলো থাকলে অবহেলা করবেন না:
-ঘা দুই সপ্তাহেও না শুকালে,
-ঘা থেকে রক্তপাত বা শক্ত লাম্প তৈরি হলে।
-ঘা ধীরে ধীরে বড় হতে থাকলে।
-ধূমপায়ী হলে ,বারবার একই জায়গায় ঘা হলে।

🩺ডক্টর'স টিপস:
সব মুখের ঘা সাধারণ নয়। যেটাকে আমরা অ্যালার্জি ভাবি, তা হতে পারে সিরিয়াস কোন ওরাল ডিসঅর্ডারের ইঙ্গিত। তাই ঘা বেশি দিন থাকলে চিকিৎসা জরুরি।

📣সচেতন বার্তা:
মুখের ছোট ঘা অনেক সময় বড় সংকেত দেয়।
সমস্যা চাপা না দিয়ে, সময় মত চেকআপ করান।
আপনার মুখের স্বাস্থ্য মানেই আপনার সার্বিক সুস্থতা।

🎤 আপনার মুখে কি ঘা বারবার ফিরে আসে? কমেন্টে বা ইনবক্সে প্রশ্ন করুন - আমি আপনাকে গাইড করতে প্রস্তুত।
আর এই গুরুত্বপূর্ণ তথ্যটি শেয়ার করুন ,যেন অন্যরাও সচেতন হন।

👀পরবর্তী পর্ব টি জানতে আমার প্রোফাইলে চোখ রাখুন

28/06/2025

🦷দন্ত বিষয়ক সচেতনতা পর্ব -৭

🦷টপিক:
🎯বাচ্চাদের দাঁতের যত্ন - কখন থেকে শুরু করবেন?

👉বাচ্চাদের দাঁতের যত্ন নিয়ে আমরা অনেকেই ভাবি এগুলো তো দুধ দাঁত ,পরে তো পড়েই যাবে। এগুলো চিকিৎসা করিয়ে লাভ কি?
ঠিক এখানেই হচ্ছে সবচেয়ে বড় ভুল।

👉যখন থেকে শুরু করবেন:

🔸শিশুর প্রথম দাঁত ওঠার সাথে সাথে যত্ন শুরু করুন (৬ মাস বয়স থেকে)
🔸নরমগজ বা পরিষ্কার কাপড় দিয়ে দিনে দুইবার মুছে দিন।
🔸এক বছর বয়সে শিশু নিজস্ব নরম ব্রাশ ব্যবহার শুরু করুন।
🔸ছোট টুথপেস্ট ফ্লোরাইড ছাড়া ও মা বাবার সহযোগিতায় ব্রাশ করবে।
🔸২ -৩ বছর বয়স থেকে দাঁতের যত্নের অভ্যাস গড়ে তুলুন।
🔸শিখিয়ে দিন সকালে ও রাতে ব্রাশ করা ,জিহবা পরিষ্কার করা।
🔸বাচ্চাদের প্রথম ডেন্টাল ভিজিট আইডিয়ালি ১ বছর বয়স থেকে হওয়া উচিত। তারপর বছরে ১বার চেকআপ।

❎ভুল ধারণা:
দুধের দাঁত পড়ে যাবে তাই এগুলোর যত্ন দরকার নেই।

✅ সঠিক :
দুধের দাঁত নষ্ট হলে স্থায়ী দাতের উপর প্রভাব পড়ে এবং মুখের গঠন বদলে যেতে পারে।

🩺ডক্টর'স টিপ:
"বাচ্চাদের দাঁত হলেও এটি ভবিষ্যতের ভিত্তি। ছোটবেলা থেকেই যদি যত্ন শেখানো হয়, জীবনের বাকি সময়টায় তারা নিজেরাই দাঁতের প্রতি সচেতন থাকবে।"

🎤সচেতন বার্তা:
আপনার সন্তানের হাসি শুরু হোক পরিচর্যার মাধ্যমেই ।দাঁতের যত্ন যেন অভ্যাস হয় - ভয় নয়।

📌 আপনার সন্তান কিভাবে ব্রাশ করছে ?সঠিক পদ্ধতিতে হচ্ছে তো?

26/06/2025

🦷 দন্ত বিষয়ক সচেতনতার ধারাবাহিক পর্ব - ৬

🦷 টপিক:
🎯 মুখের দুর্গন্ধ কেন হয়? কি করলে বন্ধ হবে?

👉নিজের মুখের গন্ধ নিয়ে কি আপনি মাঝে মাঝে অস্বস্তিতে পড়েন অথবা অন্য কেউ বলে দিয়েছে?
মুখের দুর্গন্ধ শুধু লজ্জার নয়, এটি শরীরের ভিতরে সমস্যার ইঙ্গিও হতে পারে।

👉মুখের দুর্গন্ধ হওয়ার সাধারণ কারণগুলো:

🔸দাঁতে পোকা, স্কেলিং না করা, মাড়ির ইনফেকশন।
জমে থাকা প্লাক ও জীবাণু।
🔸জিহবা পরিস্কার না করলে ব্যাকটেরিয়া গন্ধ তৈরি করতে পারে।
🔸খালি পেটে থাকা বা কম পানি পান করা, ফলে মুখ শুকিয়ে গেলে ব্যাকটেরিয়া বেশি সক্রিয় হয়।
🔸তীব্র গন্ধ যুক্ত খাবার ( রসুন, পেঁয়াজ, কফি) খাওয়া।
🔸টনসিল বা গলার infection হলে।
🔸ডায়াবেটিস, লিভার বা কিডনির সমস্যা হলে ।মুখে মিষ্টি বা এমোনিয়ার মত গন্ধ হলে সাবধান!
🔸ধূমপান বা তামাকজাত দ্রব্য মুখে শুষ্কতা ও গন্ধ বাড়ায়।

❎ ভুল ধারণা:
মুখে দুর্গন্ধ মানেই শুধু পেট খারাপ বা বদহজম।

✅ সঠিক হলো:
মুখের ৮০% দুর্গন্ধ দাঁত ও মুখোগহবর এর ভেতরের সমস্যা থেকেই হয়।

🩺 ডক্টর'স টিপ:
প্রতিদিন সঠিকভাবে দাঁত ও জিব্বা পরিস্কার করুন। প্রচুর পানি পান করুন। বছরের অন্তত একবার ডেন্টাল চেকআপ করুন।
যদি গন্ধ স্থায়ী হয়, তবে মুখের বাইরে অন্য কোন অসুখ লুকিয়ে থাকতে পারে।

👉 মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়:

🔸দিনে দুইবার দাঁতও জিব্বা পরিস্কার করুন।
🔸অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
🔸প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন।
🔸খালি পেটে লেবু পানি বা তাজা ফল খান।
🔸ধূমপান বন্ধ করুন।
🔸ডেন্টাল চেকআপ করান 🔸প্রয়োজনে টনসিল চেক করান।

📣 সচেতন বার্তা:
আপনার হাসি যতই সুন্দর হোক যদি মুখে গন্ধ থাকে, আত্মবিশ্বাস হারিয়ে যায়।
তাই নিজের মুখের যত্ন নিন।

📌 আপনার মুখের গন্ধ নিয়ে চিন্তিত? ইনবক্সে বা কমেন্টে প্রশ্ন করুন আমি আপনাকে গাইড করব ।

24/06/2025

🦷দন্ত বিষয়ক সচেতনতা পর্ব- ৪

টপিক :
🎯ব্রাশিং নিয়ে আপনার ধারণা কি?

👉আপনি কি জানেন প্রতিদিন দুইবার ব্রাশ করেও দাঁতের সমস্যা হতে পারে ?কারণ ব্রাশ করার পদ্ধতি যদি ভুল হয় ,তাহলে সমস্যা থেকেই যায়। আজ জেনে নিন সঠিক ব্রাশিং এর নিয়ম ,সময় এবং কিছু সাধারণ ভুল।

✅সঠিক নিয়ম:
🔸দিনে দুইবার -সকালে ঘুম থেকে উঠে + রাতে ঘুমানোর আগে ব্রাশ করা।
🔸নরম ব্রাশ ব্যবহার করা। ৪৫ ডিগ্রি কোণে ব্রাশ ধরুন দাঁত ও মারির সংযোগস্থলে।
🔸 ছোট রাউন্ড বা ঝাড়ুর স্টাইলে ব্রাশ করুন।
🔸সামনের দিক ,পিছনের দিক ও চিবানোর অংশ পরিষ্কার করুন।
🔸কমপক্ষে দুই মিনিট সময় নিয়ে ব্রাশ করুন।
🔸জিব্বা পরিষ্কার করুন, এতে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়।
🔸তিন মাস পর ব্রাশ ক্ষয়ে গেলে বদল করুন।

❌কমন ভুল:
🔸শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করা।
🔸জোরে জোরে ব্রাশ করা ,এতে মাড়ি সরে যেতে পারে।
🔸খুব অল্প সময়ে ব্রাশ করে ফেলা।
🔸শুধু সামনের দাঁত পরিষ্কার করা।
🔸ব্রাশ করার পর ব্রাশ ভিজা জায়গায় রাখা। এতে জীবাণু জমে।

⚠️সতর্ক বার্তা:
সঠিক নিয়মে ব্রাশ না করলে, দাঁতে ক্যাভিটি হওয়ার ঝুকি তো থাকেই। সাথে মাড়ির রোগ ,মুখের দুর্গন্ধ ,এমনকি হার্ট ও কিডনির সমস্যাও হতে পারে!!! 😰😨মুখের জীবাণু রক্তের মাধ্যমে শরীরের অন্যান্য অঙ্গে ও প্রভাব ফেলে। 😱

🩺ডক্টর টিপস:

"দাঁত ঠিক রাখার সবচেয়ে সস্তা কিন্তু সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হচ্ছে - সঠিকভাবে ব্রাশ করা। বছরে অন্তত একবার ডেন্টাল চেকআপ করানো, যাতে ভুলগুলো ধরা পড়ে ।"

🎤সচেতন বার্তা:
"সঠিকভাবে ব্রাশ করা দাঁতের স্বাস্থ্যকর জীবনের চাবিকাঠি।
নিজের ব্রাশিং অভ্যাসকে যাচাই করুন আজই।"

📌 আপনার ব্রাশিং পদ্ধতি সঠিক কিনা তা নিয়ে সন্দেহ থাকলে, কমেন্ট বা ইনবক্সে প্রশ্ন করতে পারেন ।আমি গাইড করতে প্রস্তুত।

21/06/2025

ইনফেরিয়র অ্যালভেলার নার্ভ ব্লকের (আইএএনবি) জন্য ইনজেকশন পয়েন্ট, ম্যান্ডিবুলার রামাসের মধ্যভাগে অবস্থিত, ম্যান্ডিবুলার ফোরামেনে প্রবেশ করার ঠিক আগে নিকৃষ্ট অ্যালভেলার স্নায়ুকে লক্ষ্য করে। সুইটি ম্যান্ডিবুলার পরবর্তী দাঁতের গোপন প্লেন থেকে প্রায় 6 থেকে 10 মিমি উপরে ঢোকানো উচিত। প্রাক্কালে, ইনজেকশন পয়েন্টটি করোনয়েড নচ থেকে র্যামাসের পরবর্তী সীমানার প্রায় তিন-চতুর্থাংশ দূরত্ব অবস্থিত, এটি শুধুমাত্র পিটারিগোম্যান্ডিবুলার রাফের পূর্বে স্থাপন করে।

হাড়ের সাথে যোগাযোগ না হওয়া পর্যন্ত সূচটি প্রায় 20 থেকে 25 মিমি গভীরতায় উন্নত হয়, যা ম্যান্ডিবুলার ফোরামেনের সান্নিধ্য নিশ্চিত করে। হাড়ের সাথে যোগাযোগ করা অত্যাবশ্যক, কারণ এটি করতে ব্যর্থতা ইঙ্গিত করতে পারে যে সূচ মাঝারি ভাবে চলে গেছে, প্যারোটিড গ্রন্থিতে মুখের স্নায়ুকে অ্যানেস্থেটাইজ করার ঝুঁকি বৃদ্ধি করে এবং ক্ষণস্থায়ী মুখের পক্ষাঘাত সৃষ্টি করে। করোনায়েড নচ এবং পিটারিগোম্যানডিবুলার রাফের মতো শরীরচর্চার সঠিক সনাক্তকরণ, এবং বৈবাহিক প্রিমোলারের উপর সিরিঞ্জ ব্যারেল বজায় রাখা, সঠিক সূচ স্থাপন এবং কার্যকর অ্যানেস্থেশিয়া নিশ্চিত করতে সাহায্য করে।

Safe Dental Care

30/08/2026

13/09/2025

04/08/2025

24/07/2025

23/07/2025

09/07/2025

28/06/2025

26/06/2025

24/06/2025

21/06/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 20:00
Sunday	08:00 - 20:00