28/08/2026
Zucker an sich ist nicht schädlich für die Zähne. Und dennoch kann häufiger Zuckerkonsum Ihre Zahngesundheit erheblich beeinträchtigen. Wieso?
Zucker dient den Bakterien im Mundraum als Nahrung. Sie wandeln ihn in Säure um – und diese Säure greift den Zahnschmelz an. Der Zahnschmelz wird durch regelmäßige Säureangriffe langsam entmineralisiert und immer anfälliger für Zahnerkrankungen, wie zum Beispiel Karies.
Dabei ist nicht die Menge des konsumierten Zuckers relevant, sondern die Häufigkeit des Zuckerkonsums! Je öfter Sie (auch kleine Mengen) Zucker zu sich nehmen, desto mehr Säureangriffe, desto stärker die Folgen für Zähne und Zahnschmelz.
Wenn Sie also Ihre Zahngesundheit langfristig schützen möchten, verabschieden Sie sich von diesen 3 Ernährungsgewohnheiten:
1.🦷Zuckerhaltige Getränke (Softdrinks, Energy Drinks, usw.)
2.🦷Zuckerhaltige Snacks (Bonbons, Trockenfrüchte, etc.)
3.🦷Viele kleine zuckerhaltige Mahlzeiten (Empfehlenswert stattdessen: Eine Torte zum Kaffee / ein Eis pro Tag… – und den restlichen Tag auf Zucker verzichten.)
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