16/01/2026
Hábitos que dañan tus dientes ⚠️
Cuidar tu sonrisa no es solo cepillarte, también importa lo que hacés todos los días.
Algunos hábitos comunes pueden estar perjudicando tus dientes sin que te des cuenta 👇
Hábitos que dañan tu salud bucal 🚫
🔹 Morder objetos duros: Lapiceras, hielo, uñas o tapitas pueden provocar fisuras y fracturas dentales.
🔹 Exceso de azúcar: Alimenta las bacterias que producen caries. No se trata de eliminarla, sino de consumirla con moderación y cepillarte después.
🔹 Cítricos y gaseosas frecuentes: Su acidez debilita el esmalte y favorece la erosión dental. Si los consumís, enjuagate con agua y esperá unos minutos antes de cepillarte.
🔹 Rechinar los dientes (bruxismo): Genera desgaste, sensibilidad y dolor mandibular. La solución puede ser una placa de relajación personalizada.
🔹 Cepillarte con demasiada fuerza: No limpia mejor, solo lastima tus encías y desgasta el esmalte. Usá cepillo suave y movimientos delicados.
🔹 Vapear o fumar: Aumenta el riesgo de manchas, enfermedad de encías, mal aliento y pérdida dental.
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