27/07/2021
Всі діти люблять солодощі. Від їх кількості і різноманіття розбігаються очі. Вибір в магазинах просто колосальний. Але... 🍭🍬🍫⠀
⠀
🍪 Печиво, бублики, булочки, тортики, тістечка та інша випічка. Все це при пережовуванні перетворюються на в’язку і липку масу, яка міцно прилипає до зубів і затримується на них надовго. Крім того, це прості вуглеводи. Їх перетравлювання починається в ротовій порожнині. При цьому утворюються різні кислоти.Тривале знаходження залишків такої їжі в порожнині рота сприяє стійкому зниженню pH. Це й створює сприятливі умови для розвитку карієсу.⠀
⠀
🍬 Льодяники, карамель, цукерки на паличках, чупа-чупси. Ці солодощі занадто довго знаходяться в ротовій порожнині. На розсмоктування таких солодощів йде іноді і 15 і 30 хвилин. Далі схема така ж – тривале зниження pH- велика кількість кислот- карієс.⠀
⠀
👆 Крім того смоктальні цукерки майже на 100% складаються з цукру. По суті, карамель – це варений цукор, який не корисний не тільки для зубів, але і для всього організму. А ще карамельки діти люблять гризти. А це загрожує зламу зубів або тріщинами, які утворюються на емалі зубів. ⠀
⠀
🍫 Шоколадні цукерки. Вони теж перетворюються на липку та в’язку масу при пережовуванні і містять цукор. Тому звичайні шоколадки і шоколадні цукерки точно також не корисні для зубів.⠀
⠀
🍇Сухофрукти і пастила для зубів теж не є корисними солодощами. Бо хоч і містять «фруктовий, природний, натуральний цукор», але по факту це все одно прості вуглеводи, при травленні яких утворюються кислоти, які призводять до карієсу. Крім того, вони теж липкі, прилипають до зубів і затримуються на них надовго.⠀
⠀
😌 Найкориснішим серед солодощів є гіркий шоколад без цукру. Какао боби містять теобромін. Вчені встановили, що ця речовина виступає провідником кальцію в емаль. Буквально допомагає емалі “насититься” кальцієм.⠀
🤔 А ще існують жуйки і льодяники з ксилітолом, який захищає зубчики від мікробів. Вони не довго знаходяться в ротику, бо швидко розчиняються. ⠀
Так що ж виходить, солодощі не можна давати діткам взагалі? Ну, ми живемо у реальному світі, де повно спокус на полицях магазинів і супермаркетів. Мабуть, найкращий варіант, це навчити свою дитину вживати солодощі правильно. Не їсти їх щоденно, у великій кількості. Не заспокоювати плачі чи істерики малюка соломкою або цукерками. Не давати дитині десерти просто тому, що дитині нудно. ⠀
😊 Привчити себе купувати діткам не цукерки, а фрукти та ягоди. Десерт точно не може бути перекусом у школі, адже за рахунок того, що вуглеводи швидко піднімають рівень цукру в крові, дитина може почувати збудження, а потім різку втому. ⠀
Солодощі слід вживати після основного прийому їжі. Краще всього прополоскати ротик водичкою. А вже за годину, коли зменшиться дія кислот, які травлять їжу, почистити зубки. ⠀
Якщо солодке забороняти зовсім-дитина буде шалено його хотіти. Всі ми знаємо, який солодкий заборонений плід... ⠀
😉 А от навчити здоровому харчуванню і раціональному вживанню солодощів-це надважливий вклад не тільки у здоров'я зубів, а й здоров' я всього організму!⠀
⠀
Текст Марта Сомик
