Стоматологія Гудзан

28/02/2022

Шановні пацієнти! Для збереження Вашого здоров‘я наша стоматологія продовжує роботу!!!
0932062285
0972139749
Слава Україні!

03/06/2021

7 найкращих продуктів для Ваших зубів

Здоров’я ваших зубів напряму залежить від того, що ви їсте. Солодкі продукти з високим вмістом “швидких” вуглеводів (цукерки, печиво, солодка газована вода) сприяють руйнуванню зубів. Відповідно до Американської стоматологічної асоціації (ADA) саме ротова порожнина найбільше в організмі страждає від недотримання дієти. Використовуйте цей здоровий список продуктів, щоб поліпшити вашу дієту і здоров’я вашої ротової порожнини.

Сир
Якщо ви дуже любите цей продукт, в вас є ще одна причина внести його в раціон. Згідно проведених досліджень, сир нормалізує рН і сприяє слиновиділенню, що знижує ризик виникнення карієсу. Також в сирі є кальцій, протеїни та поживні речовини, що укріплюють зубну емаль.

Йогурт
Як і сир, йогурт багатий та кальцій і поживні речовини, що робить його одним з кращих продуктів для сили і здоров’я ваших зубів. Пробіотики або корисні бактерії, які є в йогурті корисні для зубів і ясен, так як вони витісняють бактерії, які спричиняють карієс, гінгівіт і пародонтит.

Шпинат
Шпинат традиційно входить до багатьох здорових дієт через високий вміст вітамінів і мінералів. Високий вміст фолієвої кислоти та вітамінів групи В позитивно впливає на здоров’я ясен. Візьміть за звичку додавати його до страв.

Яблука
В невеликій кількості вживання яблук в кінці їжі підвищує виділення слини, сприяє очищенню зубів і робить масаж ясен. Це далеко не те саме, що почистити зуби зубною щіткою, але це краще ніж нічого після ситного обіду.

Морква
Як і яблука, морква тверда і хрустка, тому добре очисти ваші зуби в кінці їжі. Крім цього морква багата на вітамін А і клітковину, що мають позитивний вплив на ясна.

Селера
Селера, як і морква з яблуками добре очищає зуби. Не всі люблять цей продукт, проте він багатий вітамінами А і С, двома антиоксидантами, що додадуть сили вашим яснам.

Мигдаль
Мигдаль відмінно підходить для ваших зубів, він є хорошим джерелом кальцію і білка, в той же час з низьким вмістом цукру. Чверть склянки мигдалю за обідом буде цілком достатньою. Також можете додавати його в салати.

Разом з додаванням в ваш раціон овочів і молочних продуктів, зверніть увагу на те, що ви п’єте. Надавайте перевагу чистій негазованій воді. Ваша дієта має велике значення, коли мова йде про здорову усмішку.

03/06/2021

09/02/2020

Як покращити Вашу посмішку?
Ваша посмішка – одна з перших речей, які люди помічають у вас. Здорова посмішка не завжди досягається за одну ніч, але є різні методи, щоб її створити і підтримувати. Ось поради, що допоможуть покращити естетику вашої посмішки.

1. Слідкуйте за тим, що ви п’єте

Все, що забруднює білу сорочку (кава, чай, кола, червоне вино) може також забруднити ваші зуби. Постарайтесь обмежити кількість пігментуючих напоїв протягом дня. Не забувайте полоскати рот звичайною водою після їх вживання.

2. Хороша індивідуальна гігієна

Чистіть зуби двічі на день, замінюйте зубну щітку кожні 3 місяці. Обов’язково використовуйте міжзубну нитку (флос) хоча б 1 раз в день. Чисті міжзубні проміжки візуально збільшать ваші зуби і покращать естетику.

3. Покращіть вигляд посмішки з допомогою макіяжу

Використовуйте помаду вишнево-червоного кольору (відтінки ягід, вина, сливи, темно рожеві відтінки), – це допоможе зробити менш очевидними жовті відтінки ваших зубів.

4. Скористайтесь відбілюванням зубів

Якщо колір ваших зубів значно темніший за бажаний – проконсультуйтесь з вашим стоматологом щодо можливості професійного відбілювання.

5. Брекети для гарної посмішки

Забудьте про те, що брекети тільки для дітей. Сучасна стоматологія дозволяє вирівняти зуби практично в будь-якому віці і отримати довготривалий результат.

6. Регулярні візити до стоматолога
Не забувайте регулярно відвідувати стоматолога для попередження розвитку захворювань ротової порожнини і рекомендацій щодо покращення естетики вашої посмішки.

НЕХАЙ ВАША ПОСМІШКА БУДЕ БЕЗДОГАННОЮ!!!