20/03/2021
ЩО ТАКЕ БІЛА ДІЄТА❓
В першу чергу не варто сприймати словосполучення «біла дієта» буквально — вона не складається
суто з молочних продуктів Її суть — у виключенні із раціону продуктів з барвниками .
Для чого вона потрібна?
Наші зуби мають складну трьохвимірну структуру, її можна представити як губку. Після відбілювання ця губка стає чистою, вільною від пігментів. Але природа не терпить пустоти і ці місця мають бути заповнені. Тому краще щоб це були безколірні речовини — тоді зубки будуть ще довго сяяти білизною
Які продукти слід виключити!?
Рекомендується уникати всіх продуктів яскравих кольорів, а особливо кава та чай.
Також виключіть споживання червоного вина, шоколаду, вишень, смородини, томатів, бурячка, і всіх газованих напоїв з барвниками(особливо кока КОЛУ)
Якщо продукт має насичений червоний, коричневий, фіолетовий колір, то в ньому містяться насичені натуральні або не дуже барвники. Вони можуть придати колір Вашим відбіленим зубам
А КАВУ З МОЛОКОМ МОЖНА❓
Ні, не можна. Не зважаючи на те, що кава і чай з молоком практично білі, це не тому що молоко нейтралізувало барвники. Воно просто перекрило їх своїм білим кольором. Від латте і капучіно краще відмовитися.
Як довго дотримуватись?
Ми рекомендуємо не менше 24 годин, але немає необхідності обмежувати себе довше двох тижнів .
ЯК НА РАХУНОК ПАЛІННЯ❓
Формально табак не відноситься до продуктів харчування, але при білій дієті краще від нього утриматись. Смоли табачного диму досить сильно забарвлюють емаль не залежно від способу вживання — сигарета з фільтром, сигара, люлька, кальян, жувальний табак. Стосовно електронних сигарет наразі надто мало досліджень і не зрозуміло як пара впливає на зуби, із загальних міркуваль ефект має бути меншим ніж від звичайних сигарет
☝ ЩО МОЖНА?
Із напоїв — яблучний сік, мінеральна вода(без газу), прозору мінералку... Із продуктів харчування — рис, макарони, картопля, біле м‘ясо, морепродукти, риба, молочні продукти... Із соусів — майонез. З десертів — мед, горіхи, вершковий пудинг.
