13/07/2024
อย่างที่ทราบกันดีคนเราใช้เวลาอย่างน้อยเกือบ 1 ใน 3 ของชีวิตหมดไปกับการนอนหลับ ถ้าการนอนหลับไม่ได้มีความสำคัญ ทำไมธรรมชาติถึงกำหนดให้ “การนอน” เป็นสัญชาตญาณพื้นฐานเพื่อความอยู่รอดของคนและสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ
จากการศึกษาเกี่ยวกับสรีรวิทยาขณะนอนหลับพบว่า ร่างกายของเรามีหลายอย่างแตกต่างจากตอนที่เราตื่น ทำให้มีหลายทฤษฎีเชื่อว่า ธรรมชาติจำเป็นต้องให้คนเรานอนหลับเพื่อจุดประสงค์ต่าง ๆ มากมาย ในทางกลับกันหากนอนไม่พอก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นอาการง่วงซึมระหว่างวัน, หมดพลังงานในช่วงบ่าย, ความจำสั้นลง มีอาการหลงลืมบ่อยครั้ง, ป่วยง่าย, และผิวโทรมขึ้น เป็นต้น วันนี้ทาง Sleep Coach KhonKaen ได้รวบรวมเหตุผลที่เราควรนอนให้เพียงพอในแต่ละวันมาให้เพื่อน ๆ ได้ดูกันแล้ว ทุกคนมีทฤษฎีอะไรที่เห็นผลกับตัวเองบ้าง มาแชร์กันด้วยน้าา~
📌หากต้องการตรวจสอบการนอนโดยมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำ ติดต่อเราได้ที่
ช่องทางการติดต่อสอบถาม
Line : https://lin.ee/IZOiP9x
Tel : 084-644-6514
#ศูนย์ฝึกการนอนหลับ
#อาหารเสริมนอนหลับ #รูมสเปรย์นอนหลับ #กลิ่นที่ช่วยให้หลับง่าย #เทียนหอม #ก้านหอม
#แก้ปัญหาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ #ปรึกษาแพทย์ออนไลน์ #ยกระดับการนอนคุณภาพ
(ดัดแปลงมาจาก; https://www.professionsleepclinic.com/content/21999/การนอนหลับ-สำคัญอย่างไร-ทำไมคนต้องนอนหลับ)
