Dr. Cristina Obreja

Dr. Cristina Obreja Medic, Co-fondator Life Group, Reteaua de clinici dentare laser Life Dental Spa, trainer, formator, consilier dezvoltare personala, autor

23/06/2026

Singura regulă pe care trebuie să o urmărești în viața…❤️

23/06/2026

🌸 Menopauza înseamnă doar bufeuri? Sau există mult mai multe schimbări despre care se vorbește prea puțin? 🤔

Durerile articulare, insomnia, oboseala cronică și chiar burnout-ul pot face parte din această perioadă a vieții, iar multe femei nu sunt pregătite pentru ele.

Află din video cm poate o abordare holistică să ajute femeile să treacă mai ușor prin menopauză și să își recapete starea de bine 👇👇👇

🎙️ Podcastul integral „Cum îmblânzești menopauza”, cu Dana Țupa, Profesoară de Yoga și Creator de sisteme holistice pentru menopauză, poate fi vizionat aici: https://www.youtube.com/watch?v=UQY0-lm1hSM&t=2s

Orice ai vorbi despre mâncare, sigur vei deranja pe cineva🙂Oamenilor nu le place să le spui ceva rău despre alimentul lo...
23/06/2026

Orice ai vorbi despre mâncare, sigur vei deranja pe cineva🙂Oamenilor nu le place să le spui ceva rău despre alimentul lor preferat și vor găsi întotdeauna scuze, studii științifice, motive pentru care să îl consume fiindcă este “sănătos”.

Așadar, dacă riști să spui ceva rău despre carne, vor spune ca e “sănătoasă” fiindcă “are proteine”, despre lactate ca au calciu și “întăresc oasele și dinții”, despre cafea ca “are antioxidanți și îți dă energie”, uleiul ca “are omega” și tot așa…

Singura șansă să fii acceptat este să spui ca e bine să mănânci “din toate” și să “fii echilibrat”. Așa te va iubi toată lumea!😀

În realitate, puțini știu ca “poftele” pe care le ai nici măcar nu sunt ale tale, ci ale microbiomului pe care l-ai hrănit ani de zile cu tot felul de alimente improprii și care acum transmite semnale către creier ca vrea mai mult și mai mult.

Și dacă într-o zi te hotărăști ca vrei să îți schimbi stilul alimentar îți va fi greu, fiindcă microbiomul în care s-au dezvoltat bacteriile rele nu te lasă, te face să te simți rău dacă nu mănânci vechile produse.

Bacteriile “rele” care au pus stăpânire pe corpul tău știu ca vor muri dacă nu le mai hrănești cu acele produse și transmit disperate semnale de poftă către creierul tău ca tu să revii la vechile obiceiuri.

Și tu crezi ca “îți cere corpul”, dar în realitate îți cer bacteriile.

Și pe lângă bacteriile rele mai sunt și paraziții intestinali care își cer și ei drepturile, mai ales la zahăr.

Vestea bună este ca în aproximativ 2-3 săptămâni de când îți schimbi stilul alimentar, microbiomul se schimbă în favoarea bacteriilor “bune”, așadar dacă treci de aceste prime săptămâni “poftele” încep să se stabilizeze și nu mai umbli disperat după zahăr, cafele, pâine, mezeluri și altele.

Vă scriu aceste rânduri pentru ca văd în jurul meu din ce în ce mai mulți oameni dornici să își schimbe stilul de viață, să mănânce mai sănătos, să se simtă mai bine în propriul corp.

Și mă gândesc ca ajuta astfel de informații. ❤️
Să vă fie de folos!❤️❤️

Să mănânci la o masă aperitiv, felul 1, felul 2 și desert mi se pare intoxicație curată.😳La fel cm mi se pare și să măn...
22/06/2026

Să mănânci la o masă aperitiv, felul 1, felul 2 și desert mi se pare intoxicație curată.😳

La fel cm mi se pare și să mănânci 3 mese pe zi și două gustări.

Practic, corpul tău digera aproape continuu, cu pauze prea mici ca să mai aibă timp să direcționeze energie și resurse către alte funcții, cm ar fi sistemul imunitar sau regenerarea.

În 2016, Yoshinori Ohsumi a primit Premiul Nobel în Fiziologie și Medicină pentru descoperirea proceselor de autofagie.

Postul negru induce aceste procese în corp făcând posibilă reciclarea și eliminarea componentelor celulare deteriorate. În plus, ajută la eliminarea grăsimii în exces, îmbunătățirea sensibilității la insulină, reducerea inflamației, regenerare și reîntinerire și bineînțeles longevitate.

De aceea, pauzele alimentare sunt foarte benefice- fie ca alegem post intermitent, fie un post negru de 24, 48 sau 72 ore.

Dar mai important decât postul mi se pare calitatea și cantitatea alimentelor. Cu cat mănânci mai putin și mai echilibrat, cu cât elimini din “alimentele “ nenecesare care produc deșeuri în organism (de genul gluten, zahăr, chipsuri, prăjeli, mezeluri, etc), cu atât corpul te va răsplăti cu o sănătate mai bună, suplețe, reziliență.

🏆Deci formula câștigătoare va fi mereu, indiferent ce epocă traversăm și ce trenduri de sănătate și wellness- hrană puțină și de calitate+post umed sau uscat, adecvat fiecărei persoane în parte.

22/06/2026

Un gând valoros pentru tine, de la dr. Ileana Rîndașu, medic specialist recuperare medicală, cu competențe în homeopatie și acupunctură. 🤍

De vacanță💫🌸
21/06/2026

De vacanță💫🌸

21/06/2026

🦷 Știai că plombele de amalgam NU se îndepărtează oricum?

Procesul de scoatere necesită un protocol special, pentru că în timpul îndepărtării se pot elibera particule și vapori care, dacă sunt inhalați sau înghițiți, pot face mai mult rău decât plomba în sine. ⚠️

De aceea, sunt necesare măsuri stricte de protecție: izolare cu digă, aspirație puternică, echipament special atât pentru pacient, cât și pentru medic.

Află din video de ce este atât de important modul în care se îndepărtează plombele de amalgam și ce ar trebui să îl întrebi pe medicul tău 👇👇👇

20/06/2026

Tu știi care este punctul longevității în medicina chineză? Află din video🙏

20/06/2026

Te confrunți cu acnee sau dermatite? Vezi în video cm abordează homeopatia aceste afecțiuni 👇👇👇

🎧 Podcastul integral cu dr. Ileana Rîndașu poate fi vizionat aici: https://youtu.be/EnXKr1zb_EY

Address

Strada Frumoasa 42A, Sector 1
Bucharest
010987

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Cristina Obreja posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Cristina Obreja:

Shortcuts

Share