20/10/2026
🦴💚 20 de outubro | Dia Mundial da Osteoporose
Ossos fortes, uma vida mais ativa!
A osteoporose é uma doença que torna os ossos mais frágeis, aumentando o risco de fraturas. Muitas vezes, desenvolve-se de forma silenciosa, sem sintomas evidentes.
A prevenção e a identificação precoce dos fatores de risco são fundamentais para proteger a saúde dos seus ossos e preservar a qualidade de vida.
🌿 Pequenos hábitos fazem a diferença:
🥛 Consuma alimentos ricos em cálcio.
☀️ Garanta níveis adequados de vitamina D.
🚶♀️ Pratique atividade física regularmente, incluindo exercícios de força e equilíbrio.
🚭 Evite o tabaco e o consumo excessivo de álcool.
👩⚕️ Avalie o seu risco de osteoporose com um profissional de saúde.
💚 Na Farmácia do Prado, a nossa equipa está ao seu lado na prevenção e no acompanhamento da saúde óssea.
Podemos ajudá-lo a:
✅ Identificar fatores de risco e reconhecer quando é importante procurar avaliação médica.
✅ Esclarecer dúvidas sobre a importância do cálcio e da vitamina D, incluindo a utilização adequada de suplementos quando necessários.
✅ Aconselhar sobre a utilização correta e segura da medicação prescrita para a osteoporose.
✅ Promover hábitos saudáveis que contribuem para a proteção dos ossos e a prevenção de fraturas.
A sua farmácia é também um espaço de prevenção, aconselhamento e promoção da saúde. 💚
👉 Conheça, nas imagens, os principais fatores de risco e os cuidados que ajudam a proteger os seus ossos.
Cuide hoje da sua saúde óssea para manter a sua autonomia e qualidade de vida amanhã!
