07/04/2023
تزامنا مع شهر رمضـان الفضيل،
تـتـعـدّد مـشـكـلات الـفـم والأسـنـان خـلال رمـضـان بـسـبـب امـتـنـاع الـكـثـيـريـن عـن تـفـريش أسـنـانـهـم، خـوفـاً مـن ابـتـلاع الـمـاء‼️
🟥 ومـن أبـرز #مـشـكـلات الـفـم والأسـنـان الـتـي يـواجـهـهـا الـصـائـمـون: ❗️
1⃣ :
هناك عوامل عدّة تُساهم في ظهورها، من بينها: الإفراط في تناول الحمضيّات وعدم الاهتمام بنظافة الفم.
ومن جهة ثانية، قد يُفاقم تفريش الأسنان بطريقة خاطئة وعنيفة هذه المشكلة، ولو أنّ علاجها يقتصر على التخفيف من حدّة الألم، حصراً.
2⃣ :
🔛 تزداد مشكلة جفاف الفم، خلال فترة الصوم، نتيجة غياب كمية السوائل الداخلة إلى الجسم، علماً أنّ هذه السوائل تحفّز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب المكوّن بنسبة 90% من الماء، وايضا الماء يلعب دوراً هامّاً في القضاء على البكتيريا المتراكمة في داخل الفم. ويؤدّي “الشحّ” في اللعاب إلى ظهور الفطريّات في الفم، خصوصاً على اللسان، فضلاً عن الإصابة بأمراض اللثة وتسوّس الأسنان.
🔛 وللتخفيف من جفاف الفم في أثناء الصوم، يُنصح بشرب السوائل بكثرة، خصوصاً الماء، ما بين الإفطار والسحور.
ولكن، قد تترتّب مشكلة جفاف الفم جرّاء أسباب أخرى أيضاً، كتعاطي بعض العقاقير الطبيّة.
3⃣ :
يُعاني بعض الصائمين من مشكلة رائحة الفم الكريهةخلال الصوم. وإذا كانت هذه الحالة تنتج من الفم، وليس عن المعدة أو الحلق، فإن سببها يعود إلى تراكم البكتيريا داخل الفم، خصوصاً على اللسان، لعدم إفراز كمّ كافٍ من اللعاب ليتخلّص منها.
🟥 ومـن بـيـن #الـحـلـول الـمـقـتـرحـة لـهـا:❗️
🔹المداومة على تنظيف اللسان، بواسطة فرشاة الأسنان.
🔹والمضمضة بمحلول خاصّ.
🟥 #لـلـعـنـايـة بـصـحّـة الـفـم‼️
🔹يجب بصورة عامّة، تفريش الأسنان 3 مرّات يومياً بعد نصف ساعة من الأنتهاء من تناول الطعام، علماً أنّ هذا التدبير مساءً يُعدّ الأهمّ، لا سيّما قبل الخلود إلى النوم، لأنّ إفراز اللعاب يقلّ خلال هذه الفترة.
🔹أمّا في رمضان، فيُنصح الصائم بتفريش أسنانه بعد الانتهاء من الإفطار بنصف ساعة، وكذلك بعد تناول وجبة السحور، مع الانتباه إلى عدم إدخال أيّ نوع من الأطعمة إلى فمه، ما بين الفترة التالية لتفريش الأسنان والنوم.
🔹وبخلاف الاعتقاد السائد، لا تؤشّر فرشاة الأسنان الخشنة إلى دورها الفعّال في تنظيف الأسنان، بل هي تهدّد سلامة اللثة، وتُساهم في برد الأسنان على المدى الطويل. ولذا، يجب انتقاء الفرشاة ذات الشعيرات التي تتمتّع بنعومة منطقية.
نسأل الله ان يتقبل صيامكم ويمدكم بالصحة والعافية ❤️
