26/01/2025
Kochani Pacjenci,
często mnie pytacie:
👉 Jak sobie poradzić z nawykowym, nieświadomym zaciskaniem i zgrzytaniem zębami w nocy?
👉Dlaczego pojawił się ten problem?
Poniżej najświeższe informacje dotyczące tzw. bruksizmu nocnego.
Zapraszam serdecznie do lektury i życzę spokojnej niedzieli. 🤗
————————————
Rejestracja:
☎ 88 77 66 886
📧 [email protected]
📍 Ostrowiec Św. ul. Targowa 3️⃣6️⃣ lok. 1️⃣4️⃣
💡Nowa propozycja kompleksowego podejścia do redukcji intensywności bruksizmu sennego (SB) zgodna z medycyną opartą na dowodach (EBM)!
☝️Czy wiesz, że umiarkowany lub ciężki bruksizm senny dotyka nawet do 15% dorosłych?
🔎Zgodnie z najnowszym artykułem opublikowanym w czasopiśmie Dental and Medical Problems, SB jest obecnie postrzegany jako aktywność mięśni żucia podczas snu, która może być powiązana z czynnikami genetycznymi, neuroprzekaźnikami (serotonina/dopamina) oraz stylem życia.
💉Choć terapie takie jak szyny okluzyjne czy toksyna botulinowa są powszechnie uznawane, nowe dane podkreślają znaczenie radzenia sobie ze stresem, higieny snu oraz diety (np. magnez, witaminy, kwasy omega-3) w zmniejszaniu epizodów SB.
📱🚴♂️Ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem (smartphone, tablet itd.) przed snem, utrzymanie równowagi między pracą a życiem prywatnym, regularna aktywność fizyczna i spożywanie produktów bogatych w tryptofan (jak ryby czy banany) także mogą przyczynić się do zmniejszenia intensywności bruksizmu sennego.
☝️Nowa kompleksowa koncepcja redukcji intensywności bruksizmu sennego została zaproponowana przez naukowców z Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu (M. Więckiewicz, J. Smardz, Helena Martynowicz)!
👉Aby dokładniej zgłębić etiologię, czynniki ryzyka i najnowsze, całościowe strategie postępowania w bruksiźmie sennym, zachęcam do przeczytania artykułu dostępnego pod linkiem:
https://dmp.umw.edu.pl/en/ahead-of-print/191517/
hasztagi