14/11/2022
🪥 Proper Tooth Brushing စနစ်မှန်သွားတိုက်နည်း🪥
သွားနင့်ခံတွင်း ကျန်းမာရေးကို ကြိုတင်ကာကွယ်ထိန်းသိမ်း စောင့်ရှောက်ရာမှာ အခြေခံအကျဆုံးဖြစ်တဲ့ သွားတိုက်တဲ့နည်းစနစ် မှန်ကန်ဖို့လိုပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် အားလုံးအတွက် စနစ်မှန် သွားတိုက်နည်းကို မျှဝေ လိုက်ပါတယ် ။
🙋♀️🙋♂️ စနစ်မှန်သွားတိုက်ဖို့ ဘာတွေလိုအပ်လဲ❓️
👩⚕️👨⚕️
🪥နူးညံ့သောအမျှင်ပါရှိတဲ့ သွားပွတ်တံနှင့်
🪥 fluoride ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ သွားတိုက်ဆေး
🪥သွားပွတ်ကြိုး ခေါ် Dental Floss
🙋♂️🙋♀️ ဘယ်လိုနည်းလမ်းနဲ့သွားတိုက်ရမလဲ❓️
👩⚕️👨⚕️
🦷 သွားရဲ့ အရှေ့မျက်နှာပြင်နဲ့ ပါးစောင်ဘက်အခြမ်းကို
တိုက်တဲ့အခါ သွားပွတ်တံကို 45°စောင်းကာ
အပေါ်အောက် စက်ဝိုင်းပုံစံတိုက်ပေးရပါမယ်။
🦷 သွားအတွင်းမျက်နှာပြင်များကိုလည်း သွားပွတ်တံကို
ဒေါင်လိုက်ထားကာ အပေါ်အောက် တိုက်ပေးရပါမယ်
🦷 သွားရဲ့ ကြိတ်ဝါးတဲ့ မျက်နှာပြင်များကိုလည်း အရှေ့
အနောက်တိုက်ပေးရပါမယ်။
🦷 လျှာနင့်နီးသော သွားရဲ့အတွင်းမျက်နှာပြင်များကိုလည်း
အပေါ်အောက် တိုက်ပေးရပါမယ်။
🙋♀️🙋♂️နောက်ထပ်ဘာတွေလိုက်နာဖို့လိုအပ်သလဲ❓️
👩⚕️👨⚕️
🪥တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ၂ကြိမ် သွားတိုက်ရပါမယ်။
(နံနက်စာစားပြီး တစ်ခါ ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးတစ်ခါ)
***ညဘက်သွားတိုက်ပြီးလျှင်အစာမစားပါနဲ့***
🪥အနည်းဆုံး ၂မိနစ်ခန့်ကြာအောင် သွားတိုက်ပေးပါ။
🪥သွားတိုက်ပြီးနောက် လျှာကိုပါတိုက်ရပါမယ်။
🪥သွားတိုက် ပြီးနောက် သေချာနှံ့စပ်စွာ ပလုတ်ကျင်းကာ
သွားတိုက်တံကို ရေဖြင့်သေချာစွာဆေးကြောပေးပါ။
🪥သွား ၂ချောင်းကြားရှိမျက်နှာပြင်များကို သွားပွတ်ကြိုး
ခေါ် Dental Floss သုံးပြီး သန့်ရှင်းပေးပါ။
🪥သွားတိုက်တံကို ၃ လ လျှင် တစ်ကြိမ် အသစ်
လဲလှယ်ပေးရန် လိုအပ်ပါတယ်။
***ဖွာလန်ကြဲသည်ထိမသုံးရ***
အောက်က ဖော်ပြပါ Video File တွင်လဲ လေ့လာကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။
အားလုံး အပြုံးလှလှလေးတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။
Your PiTi -ပီတိ,
By Dr. Phyo
PiTi Dental Clinic- ပီတိ သွားနှင့်ခံတွင်းရောဂါကုဆေးခန်း
🏠 Corner of 42nd st & 60 C st , Maharmyaing 2,
Maha Aung Myae Township, Mandalay
☎️ 09778884935
09798884935
