Medicīnas centrs POC

04/06/2026

☀️ Vasara, saule un atpūta ir lieliska kombinācija, taču āda šo sezonu izjūt īpaši spēcīgi. Pirms dodies pludmalē, pārgājienā vai vienkārši ilgākā pastaigā, vērts atcerēties dažas lietas, ko dermatologs gribētu pateikt ikvienam. Uzzini vairāk rakstā ➡️

Ādas vēzis ir visbiežākais vēža veids pasaulē. Eiropā gadā diagnosticē vairāk nekā 500 000 ādas vēža gadījumus: melanoma, bazālo šūnu vai plakanšūnu karcinoma

03/06/2026

Ortopēdiskās zolītes dažādām pēdu deformācijām un izaicinājumiem. Pēdas katru dienu nes visu ķermeni, tāpēc pat nelielas izmaiņas pēdu noslodzē var radīt diskomfortu ceļos, gurnos, mugurā vai pašās pēdās. Ortopēdiskās zolītes palīdz atbalstīt pēdas garenvelvi un šķērsvelvi, uzlabot pēdas novietojumu apavos un mazināt pārslodzi vietās, kur slodze sadalās nepareizi. Tās var būt noderīgas plakanās pēdas, papēža sāpju, pēdas noguruma, pirkstu deformāciju un citu pēdu izaicinājumu gadījumos. Pareizi izvēlētas zolītes palīdz soļot stabilāk, mīkstāk un ērtāk, jo pēda saņem tieši tai nepieciešamo atbalstu. Mazs ieliktnis apavos, bet ļoti liela nozīme ikdienas kustību kvalitātē!

💚 Ortopēdiskās zolītes iegādājies: www.veikals.poc.lv | klātienes veikalā Pērnavas ielā 62, Rīga
💚 Uz tehniskā ortopēda vizīti piesakies: +371 20662226 | www.poc.lv | Pērnavas iela 62, Rīga

03/06/2026

🤩
masāžas pistoli Massage Gun ACTIVE Line Sport ar 9 masāžas uzgaļiem un 30 intensitātes līmeņiem!
Lai piedalītos:

✅ esi Medicīnas centrs POC sekotājs;
✅ atzīmē komentārā draugu, kam arī noderētu masāža;
✅ spied sirsniņu šim ierakstam.

💚 Konkurss norisinās no 3.jūnija līdz 17.jūnija dienas beigām. Laimīgo uzvarētāju paziņosim 18.jūnijā komentāru sadaļā. Ar uzvarētāju sazināsimies personīgi. Lai izdodas un lai laba veselība! 💚

P.S - ja tevi interesē masāžas, fizioterapijas lietas un esi aktīvs cilvēks, noteikti ieskaties mūsu e-veikalā www.veikals.poc.lv un parūpējies par savu kustību brīvību!

‼️

02/06/2026

👣 Tehniskais ortopēds bērniem līdz 12 gadu vecumam.
Bērna pēdas aug ātri, un tieši tāpēc tās ir jāpārbauda laicīgi! Tehniskais ortopēds bērniem līdz 12 gadu vecumam var palīdzēt pamanīt plakano pēdu, gaitas īpatnības vai pēdu deformācijas vēl brīdī, kad tās iespējams veiksmīgāk koriģēt. Vecākiem ieteicams bērnu vest pie tehniskā ortopēda reizi gadā, jo savlaicīga pārbaude var palīdzēt izvēlēties piemērotas zolītes, apavus un vingrinājumus. Jo agrāk problēmu pamana, jo lielākas iespējas palīdzēt bērnam augt kustīgi, stabili un droši.

💚 Ortopēdiskos apavus un zolīties iegādājies: www.veikals.poc.lv | klātienes veikalā Pērnavas ielā 62, Rīga
💚 Uz tehniskā ortopēda vizīti piesakies: +371 20662226 | www.poc.lv | Pērnavas iela 62, Rīga

30/05/2026

💺 Ja sēdi daudz, sēdi gudri! Ergonomiski sēdēšanas spilveni ir paredzēti cilvēkiem, kuri ikdienā daudz laika pavada pie galda, automašīnā vai darbā sēdus pozīcijā. Tie palīdz atslogot mugurkaula jostas-krustu daļu, veicina pareizāku stāju un var palīdzēt mazināt sāpes, kas rodas ilgstošas sēdēšanas vai nepareizas pozas dēļ. Ergoterapeiti tos iesaka kā vienu no vienkāršākajiem risinājumiem, lai darba vietu padarītu ķermenim draudzīgāku.
💚 Ergonomiskos sēdēšanas spilvenus iegādājies: www.veikals.poc.lv | klātienes veikalā Pērnavas ielā 62, Rīga
💚 Uz ergoterapeita vizīti piesakies: +371 20662226 | www.poc.lv | Pērnavas iela 62, Rīga

29/05/2026

🪑 Ergonomiski spilveni sēdēšanai un astes kaula atslogošanai. Ilga sēdēšana birojā var būt īsts pārbaudījums mugurai un astes kaulam! Ergonomiski sēdēšanas spilveni palīdz samazināt spiedienu uz astes kaulu un muguras lejasdaļu, veicina pareizāku sēdēšanas pozīciju un var palīdzēt mazināt diskomfortu, kas rodas no ilgstošas vai nepareizas sēdēšanas. Ergoterapeite Elza Sebre iesaka pievērst uzmanību ne tikai krēslam, bet arī sēdēšanas pozai, pēdu novietojumam un regulārām kustību pauzēm. Mazs spilvens, bet liela atšķirība ikdienas komfortā!

💚 Ergonomiskos sēdēšanas spilvenus iegādājies: www.veikals.poc.lv | klātienes veikalā Pērnavas ielā 62, Rīga
💚 Uz ergoterapeita vizīti piesakies: +371 20662226 | www.poc.lv | Pērnavas iela 62, Rīga

26/05/2026

⚽ Sporta apavi ir svarīgi, bet arī tas, kas ir apavos, var mainīt spēli! Sporta ortopēdiskās zolītes palīdz pielāgot atbalstu konkrētam kustību veidam - skriešanai, futbolam, slidošanai, hokejam, tenisam vai citām aktivitātēm. Tās palīdz mazināt pārslodzi, uzlabo pēdas stabilitāti, amortizē triecienus un padara kustību komfortablāku. Īpaši noderīgi, ja sporta laikā jūti nogurumu pēdās, diskomfortu vai vēlies labāku atbalstu intensīvās kustībās.

💚 Sporta ortopēdiskās zolītes iegādājies: https://veikals.poc.lv/12-zolites-ieliktni
💚 Klātienes veikalā Pērnavas ielā 62, Rīga
💚 Uz tehniskā ortopēda vizīti piesakies: +371 20662226 | www.poc.lv | Pērnavas iela 62, Rīga

25/05/2026

🏃‍♂️ Sportā katra kustība sākas ar pēdu! Individuāli izgatavotas ortopēdiskās zolītes palīdz nodrošināt labāku pēdas un potītes atbalstu, uzlabo amortizāciju un palīdz mazināt pārslodzi intensīvas slodzes laikā. Skriešanā tās var palīdzēt atslogot pēdas priekšējo daļu un veicināt trieciena absorbciju, futbolā - mazināt trieciena slodzi pēdām, apakšstilbiem un locītavām, bet hokejā - nodrošināt garenvelves atbalstu un stabilitāti šaurā slidā. Jo precīzāks atbalsts, jo drošāka un ērtāka kustība!

💚 Uz tehniskā ortopēda vizīti un individuālo ortopēdisko zolīšu izgatavošanu piesakies: +371 20662226 | www.poc.lv | Pērnavas iela 62, Rīga

25/05/2026

Ikdienas aktivitātes dažkārt var kļūt par izaicinājumu, taču piemērots atbalsts var palīdzēt saglabāt drošību, patstāvību un pārliecību. Tehniskie palīglīdzekļi ir liels atvieglojums gan cilvēkam pašam, gan viņa tuviniekiem. Svarīgi tikai atrast piemērotāko risinājumu. Tāpēc izlasi rakstu un uzzini, kā ergoterapeits var palīdzēt izvēlēties tieši tavām vajadzībām atbilstošāko palīglīdzekli. 👇

Tehniskie palīglīdzekļi – sabiedrotie ceļā uz lielāku neatkarību, drošību un dzīvesprieku. Tie palīdz pārvietoties, rūpēties par sevi un baudīt brīvo laiku

21/05/2026

Masāžas rīki ir lielisks palīgs labsajūtai, atslodzei un ķermeņa atjaunošanai ikdienā. Fizioterapijas masieri dažādu ķermeņa daļu masāžai - pēdām, mugurai, kājām un citām zonām - veicina asins cirkulāciju, palīdz uzlabot pašsajūtu un ir ērti lietošanai mājas apstākļos. Masāžas rīki ir paredzēti masāžām mājās, pēc sporta slodzes un arī rehabilitācijas procesā, kad svarīgi palīdzēt muskuļiem atslābt un atgūt viegluma sajūtu. Medicīnas centra POC veikalā ir dažādi masāžas ruļļi, adatu bumbas, ruļļi un citi masieri, kas atšķiras pēc formas, izmēra un iedarbības intensitātes, lai katrs var atrast sev piemērotāko risinājumu. Tie var noderēt gan pēdu stimulācijai, gan muguras, kāju un citu ķermeņa daļu pašmasāžai, īpaši pēc ilgstošas sēdēšanas, aktīvas dienas vai fiziskas slodzes. Regulāri lietoti masāžas rīki palīdz uzturēt ķermeni kustībā, mazina saspringuma sajūtu un padara ikdienas rūpes par sevi daudz pieejamākas. 💆

💚 Iegādājies e-veikalā www.veikals.poc.lv vai apskati klātienes veikalā Pērnavas ielā 62
💚 Piesakies vizītei pie fizioterapeita: +371 20662226 | www.poc.lv