22/05/2026
こんにちは！にしだ歯科医院です🌸🌸
先日、「AGEと糖について」院長より講義がありました。
皆さまは疲れた時や勉強を頑張った時、甘いもの（砂糖が入ったもの）を
食べたりしますか？つい甘いものを欲する時ってありますよね😋🍭🍫
実は摂取の仕方によっては高血糖になったりAGEが高くなったりすることがあるんです。
“AGE“（糖化）とは糖とタンパク質などが結びついて出来る老化促進物質の総称です。
これが増えていくと、、
🌳血管ダメージ
🌳疲れやすい
🌳太りやすい
🌳歯周病悪化
🌳肌老化
こういう事が起きてくる可能性が💦
さらにインスリン過剰で「脂肪を溜め込みやすい体」に
なってしまうことも、、、💦💦
大事なのは「糖を減らす」より
"血糖値を乱高下させないこと" みたいです！
更に糖分をとる時は食物繊維も積極的に
一緒に摂取すると良いみたいです🌸😆
上手にストレス発散させながら気をつけていきましょう✨✨
そしてケーキの日🍰も行いました！
糖化の話をしたばかりではありますが、、
とても美味しくいただきました😋♪
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にしだ歯科医院
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