Sergio mezzatesta dietista

Sergio mezzatesta dietista Piani alimentari personalizzati
Specializzato in nutrizione clinica e sportiva
Via Maggiore Toselli

06/09/2026

La dieta non si farà da sola… 😂

Se vuoi davvero cambiare, forse è arrivato il momento fare sul serio.

Prenota la tua consulenza e iniziamo insieme.

SVEGLIAAA! 🚨😂

31/08/2026

Direi che il “ci penso a settembre” è ufficialmente scaduto 💀
Se anche tu sei in questa situazione…forse ti serve un piano alimentare
SVEGLIAAAAAAA⏰⏰

24/08/2026

Vuoi cominciare col piede giusto? 👣
Anche se settembre è alle porte, tranquillo, non sei in ritardo!
Un piano alimentare ti aiuta a costruire, passo dopo passo, abitudini sostenibili e adatte a te, senza pressioni e senza fretta.
Quindi prenota SVEGLIAAA⏰

17/08/2026

La dieta non è una gara.
Non vince chi perde peso più velocemente, ma chi riesce a costruire abitudini che durano nel tempo.

Niente corse, niente “tutto e subito”: ogni percorso deve essere sostenibile, personalizzato e fatto con i propri tempi.🤍

Prenota una consulenza svegliaaa!! ⏰⏰⏰

Il pranzo estivo perfetto esiste. ☀️✔️ 380 kcal�✔️ Proteine�✔️ Grassi buoni�✔️ Tante fibreUn piatto fresco, nutriente e ...
29/07/2026

Il pranzo estivo perfetto esiste. ☀️
✔️ 380 kcal�✔️ Proteine�✔️ Grassi buoni�✔️ Tante fibre
Un piatto fresco, nutriente e super saziante, ideale quando il caldo fa passare la voglia di cucinare.

Prenota la tua consulenza!
Che aspetti SVEGLIAA! ⏰⏰

L'anguria non è il nemico.⚠️Ha un indice glicemico alto, ma questo non significa che abbia tanti zuccheri. Come sempre, ...
20/07/2026

L'anguria non è il nemico.⚠️
Ha un indice glicemico alto, ma questo non significa che abbia tanti zuccheri. Come sempre, è la quantità a fare la differenza.
👉 Sfoglia il carosello e scopri perché.
Tu quante fette di anguria mangi di solito?
scrivilo nei commenti e prenota una consulenza SVEGLIA!!⏰⏰

5 idee di snack sani, gustosi e sazianti da inserire nel tuo percorso alimentare senza sensi di colpa.✨✨Salva questo car...
03/07/2026

5 idee di snack sani, gustosi e sazianti da inserire nel tuo percorso alimentare senza sensi di colpa.✨✨

Salva questo carosello per avere sempre a portata di mano idee per i tuoi spuntini!

E se vuoi un piano nutrizionale personalizzato che si adatti davvero alle tue esigenze… prenota la tua visita!Svegliaaaa! ⏰⏰

25/06/2026

Succedono cose che voi umani non potete immaginare😎😂

COME SOSTITUIRE IL POLLO ✨Ti capita di mangiare sempre il pollo e non sapere con cosa sostituirlo? 🍗Salva questo carosel...
08/06/2026

COME SOSTITUIRE IL POLLO ✨

Ti capita di mangiare sempre il pollo e non sapere con cosa sostituirlo? 🍗
Salva questo carosello per avere alternative pratiche e bilanciate quando vuoi variare i tuoi pasti 💡

👉🏼 100 g di petto di pollo apportano circa 22-24 g di proteine.
Per questo puoi sostituirlo con altre fonti proteiche nelle giuste quantità, senza complicarti la vita!

Troverai alternative come:
🐟 100 g di tonno sott’olio sgocciolato
🐟 120 g di salmone
🥩 100 g di lonza di maiale
🌱 250 g di tofu
🧀 1 mozzarella proteica (100 g)
🫘 250-300 g di legumi cotti

⚠️ Ricorda: anche se l’apporto proteico può essere simile, ogni alimento ha caratteristiche nutrizionali diverse. Grassi, carboidrati, micronutrienti e sazietà possono variare, per questo è importante alternare le fonti proteiche all’interno di un’alimentazione equilibrata

E soprattutto prenota la tua consulenza, svegliaa⏰⏰

04/06/2026

Ti capita di avere fame poco dopo aver fatto colazione? 🤔

Spesso non è una questione di quantità, ma di scelte che influenzano sazietà ed energia durante la mattinata.

Scrivi COLAZIONE nei commenti e ti invierò alcuni consigli utili per iniziare la giornata con più energia e meno attacchi di fame. ☕🍎

Indirizzo

Via Maggiore Toselli
Palermo
90100

Orario di apertura

Mercoledì 15:30 - 19:30
Giovedì 09:00 - 12:30
Venerdì 15:30 - 19:00
Sabato 09:00 - 12:30

Telefono

+393402426318

Sito Web

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