22/05/2026
🦷 Sappiamo che alcuni cibi tendono a macchiare i nostri denti, come caffè, tè nero e succo al mirtillo.
Vediamo invece quali ci si prendono cura del nostro sorriso. 💎
🍓 Le fragole contengono Xilitolo, in grado di bloccare il metabolismo dei batteri responsabili della placca dentale e di ridurre quindi l’incidenza delle carie.
Hanno inoltre un alto contenuto di vitamina C, anche superiore alle arance, che è fondamentale nella sintesi del collagene, proteina necessaria per produrre il tessuto che tiene insieme gengive, ossa e denti.
🍵 Al contrario del tè nero e del caffè, il tè verde tende a proteggere i nostri denti grazie alla ricca presenza di due sostanze fondamentali che combattono la formazione della placca: catechina e la vitamina C.
🥛 Il latte e i suoi derivati contengono caseine, calcio e fosforo, sostanze e minerali di importanza vitale per la salute dei nostri denti, in particolare per lo smalto, lo strato esterno e più duro del dente.
🥕 Cibi croccanti e fibrosi come carote e sedano, oltre a contenere importanti sostanze come la vitamina A e C, tendono a ripulire gli spazi interdentali e a produrre un maggiore afflusso di saliva, che va a contrastare i batteri responsabili delle carie.
Questi sono solo alcuni dei numerosi cibi che ci aiutano a mantenere in salute il nostro sorriso, come anche salmone, legumi e frutta secca.
🪥 Il loro consumo, ovviamente, è solo una parte delle buone pratiche che dobbiamo impiegare per prenderci cura dei nostri denti.
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