24/07/2026
Atmen wir im Alltag unbemerkt falsch?
Die meisten Menschen verschwenden kaum einen Gedanken an ihre Atmung. Doch ob wir primär durch den Mund oder die Nase atmen, entscheidet maßgeblich über unsere Gesundheit, unsere Stressresistenz und sogar die Stellung unserer Zähne.
Aus zahnärztlicher Sicht ist die Nase das eigentliche „Superorgan“ für die Atmung. Chronische Mundatmung hingegen hinterlässt Spuren:
Die fatalen Folgen von Mundatmung:
❌ Kieferveränderungen: Ohne den stabilisierenden Druck der Zunge am Gaumen kann sich der Oberkiefer verengen – Zahnfehlstellungen sind die Folge.
❌ Chronischer Stress: Flache Mundatmung signalisiert dem Körper „Dauerstress“.
❌ Karies & Infekte: Der Mundraum trocknet aus, wodurch der schützende Speichel fehlt und Erreger ungefiltert in die Atemwege gelangen.
💬 Unsere Frage: Was machen Sie im Alltag unbewusst häufiger – Mund- oder Nasenatmung? 👇