সাফী ডেন্টাল কেয়ার & কনসালটেশন সেন্টার

22/07/2026

সাফী ডেন্টাল কেয়ার থেকে যেসব চিকিৎসাসেবা নিতে পারবেন।
সাক্ষাতের সময় :
প্রতিদিন বিকাল-বিকাল ৩টা -রাত ৮টা

14/07/2026

10/07/2026

গর্ভাবস্থায় মায়ের পরিচর্যা (Pregnancy Care / গর্ভকালীন যত্ন)

গর্ভাবস্থায় নিয়মিত ও সঠিক পরিচর্যার মাধ্যমে মা ও গর্ভের শিশুকে সুস্থ রাখা সম্ভব। এ সময় সুষম খাদ্য, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং সতর্কতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

১. নিয়মিত গর্ভকালীন (ANC) চেকআপ
গর্ভধারণ নিশ্চিত হওয়ার পর যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের কাছে যান।

চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ANC চেকআপ করুন।

প্রতিবার ভিজিটে সাধারণত যা পরীক্ষা করা হয়:

✅রক্তচাপ

✅ওজন

✅রক্ত ও প্রস্রাব পরীক্ষা

✅শিশুর বৃদ্ধি ও হার্টবিট

২. সুষম ও পুষ্টিকর খাদ্য
প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় রাখুন:

☑️শাকসবজি ও মৌসুমি ফল

✅ভাত, রুটি বা অন্যান্য শস্যজাতীয় খাবার

✅মাছ, মাংস, ডিম, ডাল

✅দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার

✅পর্যাপ্ত বিশুদ্ধ পানি পান করুন (প্রতিদিন ২–৩ লিটার)।

❌অতিরিক্ত তেল, চিনি ও জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন।

৩. প্রয়োজনীয় ওষুধ ও সাপ্লিমেন্ট
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী:

✅ফলিক অ্যাসিড (বিশেষ করে গর্ভধারণের শুরুতে)

✅আয়রন ও ফলিক অ্যাসিড ট্যাবলেট

✅ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট

✅প্রয়োজন হলে ভিটামিন ডি বা অন্যান্য সাপ্লিমেন্ট

৪. স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন
প্রতিদিন ৭–৯ ঘণ্টা ঘুমান।

✅চিকিৎসকের অনুমতি থাকলে হালকা ব্যায়াম বা হাঁটাচলা করুন।

✅ধূমপান, মদ্যপান ও অন্যান্য মাদক থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকুন।

✅চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ সেবন করবেন না।

৫. টিকাদান
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী প্রয়োজনীয় টিকা নিন, যেমন:

✅টিটেনাস (Td/Tdap)

✅ইনফ্লুয়েঞ্জা (যদি প্রয়োজন হয়)

৬. যেসব লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত হাসপাতালে যাবেন
যোনিপথে রক্তপাত

✅তীব্র পেটব্যথা

✅প্রচণ্ড মাথাব্যথা বা ঝাপসা দেখা

✅মুখ বা হাত-পা অতিরিক্ত ফুলে যাওয়া

✅জ্বর

✅যোনিপথ দিয়ে পানি বের হওয়া

✅শিশুর নড়াচড়া কমে যাওয়া (যখন নড়াচড়া অনুভব করা শুরু হয়েছে)

৭. মানসিক সুস্থতা
☑️মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন।

☑️পরিবারের সদস্যদের সহযোগিতা নিন।

☑️অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা বা অস্বাভাবিক মানসিক পরিবর্তন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ:
❌নিজে থেকে কোনো ওষুধ সেবন করবেন না।

✅প্রতিদিন নির্ধারিত আয়রন, ক্যালসিয়াম ও ফলিক অ্যাসিড নিয়মিত গ্রহণ করুন।

✅প্রসবের সম্ভাব্য তারিখ, নিকটস্থ হাসপাতাল এবং জরুরি যোগাযোগের ব্যবস্থা আগে থেকেই পরিকল্পনা করে রাখুন।

-ডা.সাদিকুন নাহার
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য)
এফসিপিএস পার্ট -১(গাইনি &অবস)
মেডিকেল অফিসার
উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স ভূঞাপুর, টাঙ্গাইল।
মেডিকেল

09/07/2026

🦷🦷দাঁতের ক্ষয়কে অবহেলা নয়, সচেতন হোন।🦷

দাঁতের ক্ষয় (Dental Caries) একটি খুবই সাধারণ সমস্যা। এটি মূলত দাঁতের এনামেল ধীরে ধীরে নষ্ট হওয়ার ফলে হয়।

দাঁতের ক্ষয়ের কারণ:

১. দাঁতে প্লাক জমা - মুখের ব্যাকটেরিয়া খাবারের চিনির সঙ্গে মিশে অ্যাসিড তৈরি করে, যা দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে।

২. অতিরিক্ত মিষ্টি ও চিনিযুক্ত খাবার – চকলেট, কোল্ড ড্রিংকস, ক্যান্ডি, বিস্কুট ইত্যাদি বেশি খেলে ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ে।

৩. দাঁত ঠিকমতো ব্রাশ না করা – দিনে দুইবার ব্রাশ না করলে প্লাক ও খাদ্যকণা জমে থাকে।

৪. ফ্লোরাইডের অভাব – ফ্লোরাইড দাঁতের এনামেলকে শক্ত রাখে। এর অভাবে ক্ষয় দ্রুত হতে পারে।

৫. বারবার নাস্তা বা চিনিযুক্ত পানীয় পান করা – মুখে দীর্ঘ সময় অ্যাসিডিক পরিবেশ তৈরি হয়।

৬. মুখ শুকিয়ে যাওয়া (লালা কম হওয়া) – লালা দাঁতকে প্রাকৃতিকভাবে সুরক্ষা দেয়। লালা কম হলে ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ে।

লক্ষণ:
✅দাঁতে কালো বা বাদামী দাগ

✅ঠান্ডা, গরম বা মিষ্টি খাবারে শিরশির করা

✅দাঁতে গর্ত হওয়া

✅খাবার চিবানোর সময় ব্যথা

✅মুখে দুর্গন্ধ

করণীয়:
☑️প্রতিদিন সকালে ও রাতে ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে ১-২ মিনিট ব্রাশ করুন।

☑️প্রতিদিন একবার ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।

☑️মিষ্টি ও কোমল পানীয় কম খান।

☑️খাবার শেষে কুলি করুন।

✅প্রতি ৬ মাস অন্তর একজন ডেন্টাল সার্জনের কাছে দাঁত পরীক্ষা করান।

ক্ষয় শুরু হলে দ্রুত চিকিৎসা নিন—মনে রাখবেন প্রাথমিক অবস্থায় ফিলিং করলেই দাঁত বাঁচানো যায়। দেরি হলে সাধারনত রুট ক্যানাল বা দাঁত তুলতে হতে পারে।

কখন দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাবেন?
দাঁতে তীব্র ব্যথা হলে

মুখ বা মাড়ি ফুলে গেলে

দাঁত ভেঙে গেলে

📍 সাফি ডেন্টাল কেয়ার & কনসালটেশন সেন্টার
ভূঞাপুর বাসস্ট্যান্ড (মুক্তিযোদ্ধা কমপ্লেক্স সংলগ্ন মাইক্রোবাস স্ট্যান্ডের পূর্ব পাশে)
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট: ০১৮৩৫-২৬২৬৮১

সুস্থ দাঁত, সুন্দর হাসি। নিয়মিত ডেন্টাল চেকআপ করুন। 😊