Nayan's Pain Clinic

Call Contact the practice

Nayan's Pain Clinic Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nayan's Pain Clinic, Delta hospital, thanthania, bogura, Puran Bogra.

একটি সমন্বিত সর্বাধুনিক পদ্ধতিতে চিকিৎসার মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী ব্যথার রোগীরা এখন কোন প্রকার ব্যথার ওষুধ ছাড়াই সুস্থ স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে পারবেন ইনশাআল্লাহ। ডেল্টা হাসপাতাল, ঠনঠনিয়া, বগুড়া এ আমরা অত্যাধুনিক চিকিৎসা প্রযুক্তি ও অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞদের সমন্বয়ে রোগীদের জন্য মানসম্মত অর্থোপেডিক্স-সম্পর্কিত চিকিৎসা সেবা প্রদান করি।
দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা, জয়েন্টের সমস্যা, হাড়–সংক্রান্ত জটিলতা অথবা পেশী ও লিগামেন্টের আঘাত সব ধরনের অর্থোপেডিক সমস্যার জন্য আমরা সমন্বিত, নিরাপদ ও বৈজ্ঞানিক চিকিৎসা নিশ্চিত করি।

আমাদের লক্ষ্য শুধুমাত্র ব্যথা উপশম নয়, বরং রোগীদের ব্যথানাশক ওষুধের উপর নির্ভরতা ছাড়াই স্বাভাবিক, সক্রিয় ও সুস্থ জীবনযাপনে ফিরিয়ে আনা।

রোগীর অবস্থা অনুযায়ী কাস্টমাইজড থেরাপি, আধুনিক পদ্ধতিতে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ, পুনর্বাসন এবং লাইফস্টাইল গাইডলাইন সব মিলিয়ে আমরা সর্বোচ্চ মানের সেবা দেওয়ার চেষ্টা করি ইনশাআল্লাহ।
phone number -01747-457608

13/10/2026

🩺আমাদের আজকের পেশেন্ট: লাভলী (৫২ বছর)

জয়পুরহাট থেকে আমাদের কাছে এসেছেন লাভলী, যিনি একজন মেডিকেল শিক্ষার্থীর মা। দীর্ঘ এক বছরেরও বেশি সময় ধরে তিনি হাঁটুর ব্যথাসহ বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় ভুগছিলেন।

আজ আমরা তাঁর সমস্যার কথা, চিকিৎসার অভিজ্ঞতা এবং পরবর্তী অবস্থা সম্পর্কে জানব তাঁর নিজের মুখেই।

সঠিক মূল্যায়ন ও উপযুক্ত ফিজিওথেরাপি হাঁটাচলার স্বাচ্ছন্দ্য ফিরিয়ে আনতে সহায়ক হতে পারে।

#হাঁটুব্যথা

কোবরা স্ট্রেচ (Cobra Stretch)দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে কোমর ও পিঠের পেশিতে অস্বস্তি হতে পারে। 🧘‍♀️✅ উপুড় হয়ে শুয়ে হাতের সাহ...
09/10/2026

কোবরা স্ট্রেচ (Cobra Stretch)
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে কোমর ও পিঠের পেশিতে অস্বস্তি হতে পারে। 🧘‍♀️
✅ উপুড় হয়ে শুয়ে হাতের সাহায্যে বুক ধীরে তুলুন।
✅ স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন, ১০–১৫ সেকেন্ড থাকুন।
ব্যথা বাড়লে ব্যায়াম বন্ধ করুন।

আপনি কি নিয়মিত এই ব্যায়ামটি করেন? 💬

🦋বাটারফ্লাই পোজহিপ ও উরুর পেশির টান কমাতে সহজ একটি স্ট্রেচিং হলো বাটারফ্লাই পোজ।পা দুটির পাতা একসাথে রাখুন, হাঁটু দুদিকে...
08/10/2026

🦋বাটারফ্লাই পোজ
হিপ ও উরুর পেশির টান কমাতে সহজ একটি স্ট্রেচিং হলো বাটারফ্লাই পোজ।

পা দুটির পাতা একসাথে রাখুন, হাঁটু দুদিকে ছেড়ে দিন এবং ধীরে ধীরে সামনে ঝুঁকুন।
✅ হিপের নমনীয়তা বাড়াতে
✅ উরুর পেশির টান কমাতে
✅ শরীরকে রিল্যাক্স করতে সাহায্য করতে পারে।
ব্যথা হলে জোর করে স্ট্রেচ করবেন না।

কোমর, ঘাড়, হাঁটু, জয়েন্ট বা দীর্ঘদিনের ব্যথায় ভুগছেন?অবহেলা না করে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।ইন্টারভেনশনাল পেইন ...
07/10/2026

কোমর, ঘাড়, হাঁটু, জয়েন্ট বা দীর্ঘদিনের ব্যথায় ভুগছেন?
অবহেলা না করে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ইন্টারভেনশনাল পেইন ম্যানেজমেন্ট বিশেষজ্ঞ ডা. মোঃ নূর আলম (নয়ন)
📍 চেম্বার: ডেলটা জেনারেল হাসপাতাল, ঠনঠনিয়া, বগুড়া
🗓️ রোগী দেখেন: শনিবার থেকে বুধবার
⏰ সময়: বিকাল ৪টা – রাত ৮টা
📞 সিরিয়াল: 01747-457608
ব্যথাকে সহ্য নয়, গুরুত্ব দিন।

🧘‍♂️ Seated Spinal Twist মেরুদণ্ডের টান কমানোর সহজ স্ট্রেচSeated Spinal Twist একটি সহজ বসে করার স্ট্রেচিং ব্যায়াম। এটি ...
05/10/2026

🧘‍♂️ Seated Spinal Twist মেরুদণ্ডের টান কমানোর সহজ স্ট্রেচ

Seated Spinal Twist একটি সহজ বসে করার স্ট্রেচিং ব্যায়াম। এটি মূলত মেরুদণ্ডের নমনীয়তা বাড়াতে, কোমর ও পিঠের জমে থাকা টান কিছুটা কমাতে এবং শরীরকে সক্রিয় করতে সাহায্য করতে পারে।
যেভাবে করবেন:
মেঝেতে পা সামনে রেখে সোজা হয়ে বসুন।
একটি পা ভাঁজ করে অন্য পায়ের ওপরে/পাশে রাখুন।
বিপরীত হাত দিয়ে ভাঁজ করা হাঁটু ধরে শরীর ধীরে ধীরে সেই দিকের দিকে ঘোরান।
অন্য হাতটি মেঝেতে রেখে পিঠ সোজা রাখুন।
১৫–৩০ সেকেন্ড স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে নিতে অবস্থানটি ধরে রাখুন।
ধীরে ধীরে আগের অবস্থায় ফিরে এসে অন্য পাশেও একইভাবে করুন।
উপকারিতা:
মেরুদণ্ডের নমনীয়তা বাড়াতে সাহায্য করে
পিঠ ও কোমরের হালকা টান কমাতে সহায়ক
হিপের মুভমেন্ট উন্নত করতে পারে
দীর্ঘ সময় বসে থাকার পর শরীরকে কিছুটা রিল্যাক্স করতে সাহায্য করে

সতর্কতা: ব্যায়ামটি করার সময় জোর করে শরীর মোচড়াবেন না। ব্যথা, ঝিনঝিনি বা অসাড়তা অনুভূত হলে থেমে যান। বিশেষ করে আগে থেকে কোমর/মেরুদণ্ডের সমস্যা থাকলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে করা ভালো।

04/10/2026

🩺 আজকের রোগী: আজহার আলী

আজকের রোগী আজহার আলী, বয়স ৭০ বছর। তিনি এসেছেন দুপচাঁচিয়া, আদমদীঘি থেকে।

কী সমস্যা নিয়ে তিনি আমাদের কাছে এসেছেন, কতদিন ধরে সমস্যাটি ভুগছেন এবং চিকিৎসার পর কেমন অনুভব করছেন, সেই অভিজ্ঞতা আজ আমরা তাঁর নিজের মুখেই শুনবো।

চলুন, শুনে নেওয়া যাক আজহার আলীর অভিজ্ঞতা।



।

03/10/2026

🩺 নাজনীন | ফলোআপ – পার্ট ০২

প্রায় দেড় মাস আগে নাজনীন ৮ মাসের দীর্ঘদিনের কোমর ব্যথা নিয়ে আমাদের কাছে এসেছিলেন। তখন ব্যথার কারণে তার স্বাভাবিক হাঁটাচলাতেও বেশ সমস্যা হচ্ছিল।

চিকিৎসার পর আজ তিনি আবার এসেছেন দ্বিতীয় ফলোআপে। এই ভিডিওতে থাকছে তার বর্তমান অবস্থা ও চিকিৎসার পরবর্তী আপডেট।

🌿 দীর্ঘদিনের ব্যথার সঠিক মূল্যায়ন ও আধুনিক চিকিৎসায় পাশে আছেন
🩺 ডা. মোঃ নূর আলম (নয়ন)
Interventional Pain Management Specialist
📍 Delta General Hospital, বগুড়া
📞 সিরিয়াল: 01747-457608

হাঁটুর ব্যথায় সহজ একটি যোগব্যায়ামপশ্চিমোত্তানাসন হাঁটু ও পায়ের পেশিতে হালকা স্ট্রেচ দিতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত ও আরা...
02/10/2026

হাঁটুর ব্যথায় সহজ একটি যোগব্যায়াম
পশ্চিমোত্তানাসন হাঁটু ও পায়ের পেশিতে হালকা স্ট্রেচ দিতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত ও আরামদায়কভাবে করলে পায়ের পেশির নমনীয়তা বাড়াতে এবং শরীরের টান কমাতে সহায়ক হতে পারে।
ব্যায়ামটি করার সময় জোর করে শরীর সামনে বাঁকাবেন না। ব্যথা বাড়লে থেমে যান। হাঁটুর সমস্যা থাকলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে ব্যায়াম করা ভালো।

30/09/2026

আজকের ফলোআপ রোগী | নাজনীন, ৩০ বছর

প্রায় ৮ মাস ধরে কোমর ব্যথায় ভুগছিলেন নাজনীন। গত ২ মাসে ব্যথা আরও তীব্র হয়ে ওঠে, যার কারণে স্বাভাবিকভাবে হাঁটাচলাতেও সমস্যা হচ্ছিল।

১৩ দিন আগে তিনি চিকিৎসার জন্য আমাদের কাছে আসেন। আজকের ভিডিওটি তার ফলোআপ।

আলহামদুলিল্লাহ, ফলোআপে তার বর্তমান অবস্থা ও উন্নতি তুলে ধরা হয়েছে। ❤️

🩺 ডা. মোঃ নূর আলম (নয়ন)
Interventional Pain Management Specialist
📍 ডেল্টা জেনারেল হাসপাতাল, বগুড়া
🗓️ শনিবার–বুধবার
📞 সিরিয়াল: 01747-457608

দীর্ঘদিনের ব্যথায় সঠিক কারণ ও চিকিৎসা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

28/09/2026

আলহামদুলিল্লাহ
সুস্থতা আল্লাহ তায়ালার বড় একটি নিয়ামত

Address

Delta Hospital, Thanthania, Bogura
Puran Bogra
5800

Telephone

+8801747457608

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nayan's Pain Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nayan's Pain Clinic:

Shortcuts

Share